辦法一：戒飲料，多運動

　　經(jīng)常過量喝飲料不僅僅會導(dǎo)致腎結(jié)石，還會造成身體其他很多問題。經(jīng)常喝低于人體正常體溫的冰水、飲料，會傷害到人體陽氣，陽氣一旦虛弱，許多問題自然就來了。

　　小李除了打網(wǎng)游，無其他愛好，長時間看電腦很傷肝血。由于長期坐在床上打網(wǎng)游，小李的頸部已經(jīng)出現(xiàn)結(jié)節(jié)勞損點，長此以往，還會導(dǎo)致脊柱的變形和退化。中醫(yī)道："形不正，氣不順"，脊柱和頸椎因為勞損出現(xiàn)問題，會連累臟腑出現(xiàn)疾病。

　　方法二：早睡覺，吃好飯

　　小李沉迷在網(wǎng)絡(luò)世界里，本身身體活力就不足，天天熬夜晚睡，使得陰氣無法更好的收斂。長此以外，必然會導(dǎo)致肝血虧虛，血液毒素?zé)o法代謝。所以，早睡覺是治病養(yǎng)生的不二法門。

　　在北京的上班族，早中餐吃的一般都很簡單，而恰恰早中餐是最重要的。而對于小李，需要多吃主食，這樣才能助長人體的元氣。五谷為養(yǎng)嘛！

　　方法三：談戀愛，換工作

　　前文說道小李沒追到心儀的女神，為此感到傷感，以致迷戀上了網(wǎng)游。小李今年二十五歲，是該進(jìn)行戀愛的年紀(jì)了，找個女朋友可激發(fā)志向，不管從生理還是心理上來說，都是非常和諧的解決辦法。

　　話說，在北京誰活的都不容易，工資掙的是多，但是活干的也多呀！拿多少錢，就得操多少錢心，小李掙得多，這小體格早晚會被壓垮的。

　　某天，小李和我聊天時告訴我說："等攢夠五萬塊錢，就回山東老家去"。哈哈，我笑道，兄弟，千萬別為了錢，把身體給搭進(jìn)去了......到時可真的回老家了！