BTV養(yǎng)生堂李建軍脂要健康就好全集
同樣重量的肌肉和脂肪相比,脂肪的體積可是要大不少。脂肪多,不僅是看起來不美觀,對身體的危害也很大,有句話叫"肥胖是萬惡之源",一點(diǎn)也不夸張。肥胖增加得血脂高的幾率,還會增加得高血糖、高血壓等一系列代謝問題的幾率。請繼續(xù)收看由阜外心血管病醫(yī)院血脂異常與心血管疾病診療中心主任李建軍教授主講的《"脂"要健康就好—3》。
人變胖,是脂肪細(xì)胞數(shù)量增加了,還是每一個脂肪細(xì)胞儲存的油脂增多了?實際上,成年人變胖是脂肪細(xì)胞的體積增加了。圖中所示一個正常細(xì)胞中,脂肪含量(黃色)不斷增加,體積也在不斷增加。我們吃得多、熱量又高的時候,就會以脂肪的形式存在細(xì)胞中;等我們吃得少,運(yùn)動多的時候,需要大量消耗的時候,脂肪才會被動用起來。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。
有人說:不同的部位胖,成因是不同的。(如圖)李主任說,這張圖顯示了肥胖的幾種成因,一是不良生活方式造成,二是遺傳,三是混合的原因。對比一下自己,是不是可以做些改變?更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。
各種肥胖的成因
"男性成年如果30歲不查膽固醇,40歲不查血壓,50歲不查血糖,并且還有吸煙—那你還指望50歲后能發(fā)生什么?"這句話給出一個提示,就是30歲的時候要關(guān)注自己的血脂,40歲要關(guān)注自己的血壓,50歲要關(guān)注自己的血糖。而最重要的是,吃動平衡是預(yù)防疾病發(fā)生的方法。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。
- [本站]18歲小伙得胃癌嚇不嚇人?12-26
- [事件]四個指標(biāo)關(guān)乎健康長壽12-26
- [事件]眼球運(yùn)動慢 老癡信號12-26
- [事件]重結(jié)果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24