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有什么別有病
BTV養(yǎng)生堂張勤童年無疾老來樂
[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2013-6-2 08:42
【分頁導(dǎo)航】
很多家長認(rèn)為小孩吃得越多長得越快,實(shí)際上未必如此。專家提示,兒童身體各器官發(fā)育還不完善,脾胃功能較差,如果長期飲食不節(jié),貪食冷飲、零食等,可能會導(dǎo)致脾虛的出現(xiàn)。脾虛會影響孩子的成長發(fā)育,出現(xiàn)五遲、五軟,甚至影響身高、智力。
除了兒童容易脾虛外,老年人也同樣容易脾虛。隨著老年人各器官機(jī)能的自然衰老,脾胃功能也逐漸衰退,吃得過多、過飽,難以消化,也可能造成脾虛。脾虛會阻礙水谷精微輸送到全身,影響全身健康,因此專家提示老年人應(yīng)該更重視健脾和胃。專家也給出一些初步判斷脾虛的標(biāo)準(zhǔn),如果多數(shù)癥狀都符合,就要引起重視了。
針對兒童和老人的不同情況,專家也提供了兩種不同的調(diào)理方法。兒童脾虛可采用捏積療法。捏積療法主要是在小兒背部的脊柱附近操作,因此也稱為捏脊。捏積是通過捏拿小兒的脊背肌膚,達(dá)到治療目的,此方法無創(chuàng)、方便,在家即可操作。老年人可在背部用刮痧或拔罐的方法替代。為了更方便,專家建議按揉足三里和中脘穴,也可以達(dá)到調(diào)理脾胃的目的。
對于輕度脾虛的人,專家推薦了一款"健脾和胃粥”。主要食材是紅小豆,紅色入血,有健脾補(bǔ)血、解毒利尿的作用。可搭配蓮子、芡實(shí)、薏仁米、小米、粳米等,一起熬粥或蒸飯。還可根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖或紅糖。多種食材搭配在一起,起到加強(qiáng)功效、營養(yǎng)互補(bǔ)的作用。
BTV養(yǎng)生堂
主持人:劉婧
嘉賓介紹小兒發(fā)育的五遲、五軟
現(xiàn)場觀眾互動
介紹老年人脾虛的特點(diǎn)
現(xiàn)場觀眾互動
現(xiàn)場演示為小兒如可捏積
介紹足三里的穴位作用及使用方法
介紹中脘穴的作用及使用方法
介紹紅小豆的功效
現(xiàn)場分享五種食材熬制的健脾和胃粥的制作方法
分頁導(dǎo)航
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