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于康:春季護(hù)肝七大絕招

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2012-2-15 10:18
【分頁(yè)導(dǎo)航】

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  【byb.cn】(摘自:搜狐健康)春季常發(fā)流感、流腦等各種傳染病,也是高血壓、冠心病、胃腸病和肝臟病的高發(fā)季節(jié)。作為醫(yī)生的于康認(rèn)為,健康身體來(lái)自科學(xué)的養(yǎng)生習(xí)慣,而所謂“科學(xué)養(yǎng)生”,即“順時(shí)養(yǎng)生”,惟此,才能“和諧共生”。

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  在于康看來(lái),春季養(yǎng)生首先要養(yǎng)肝,因?yàn)楦闻K是人體的代謝核心和“排毒工廠”,既是保護(hù)人體的忠臣,更是需要呵護(hù)的弱者,所以在春季里,于康會(huì)刻意來(lái)保護(hù)自己的肝臟。

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  他稱(chēng),一要讓自己的飲食吻合春季乍暖還寒的特點(diǎn),起到溫潤(rùn)身體的作用;二要讓營(yíng)養(yǎng)滿(mǎn)足機(jī)體代謝需要,避免給肝臟制造過(guò)多的負(fù)荷和垃圾。為此,他制定了自己的護(hù)肝七大絕招,還要求自己減少外出應(yīng)酬就餐,每日做到進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的平衡,因?yàn)檫@是玩轉(zhuǎn)這七招的關(guān)鍵前提。

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