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　　【byb.cn】(摘自：搜狐健康)春季常發(fā)流感、流腦等各種傳染病，也是高血壓、冠心病、胃腸病和肝臟病的高發(fā)季節(jié)。作為醫(yī)生的于康認(rèn)為，健康身體來自科學(xué)的養(yǎng)生習(xí)慣，而所謂“科學(xué)養(yǎng)生”，即“順時(shí)養(yǎng)生”，惟此，才能“和諧共生”。

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　　在于康看來，春季養(yǎng)生首先要養(yǎng)肝，因?yàn)楦闻K是人體的代謝核心和“排毒工廠”，既是保護(hù)人體的忠臣，更是需要呵護(hù)的弱者，所以在春季里，于康會(huì)刻意來保護(hù)自己的肝臟。

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　　他稱，一要讓自己的飲食吻合春季乍暖還寒的特點(diǎn)，起到溫潤(rùn)身體的作用;二要讓營(yíng)養(yǎng)滿足機(jī)體代謝需要，避免給肝臟制造過多的負(fù)荷和垃圾。為此，他制定了自己的護(hù)肝七大絕招，還要求自己減少外出應(yīng)酬就餐，每日做到進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的平衡，因?yàn)檫@是玩轉(zhuǎn)這七招的關(guān)鍵前提。

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