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百科全說迷羅十二時(shí)辰瑜伽養(yǎng)生法全集

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2011-11-1 20:50
【分頁導(dǎo)航】

  【byb.cn】2011年11月1日、11月2日、11月3日,?瑜伽中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生第一人迷羅,做客湖南衛(wèi)視百科全說,向全國電視觀眾介紹十二經(jīng)絡(luò)瑜伽中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法。

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  嘉賓簡介:

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  迷羅,男,30歲,節(jié)氣瑜伽創(chuàng)始人。出生于中醫(yī)世家。曾跟隨國家級(jí)名醫(yī)張鐵敏老師深入學(xué)習(xí)中醫(yī)療法,潛心研習(xí)國學(xué)及中醫(yī)多年,后又隨韓國著名自然療法專家LINDA老師學(xué)習(xí)瑜伽、醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、美容、SPA等專業(yè)系統(tǒng)知識(shí),對中醫(yī)絕學(xué)和瑜伽養(yǎng)生有獨(dú)到的見解和領(lǐng)悟,并在教學(xué)中將二者融會(huì)貫通,總結(jié)出了以醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論指導(dǎo)瑜伽練習(xí)的訓(xùn)練體系,定名為“元瑜伽”。

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本期主題:十二時(shí)辰瑜伽養(yǎng)生法

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迷羅簡介

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迷羅講述自己學(xué)習(xí)瑜伽的經(jīng)歷

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瑜伽表演

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瑜伽表演

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瑜伽表演,扭轉(zhuǎn)8字

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講究瑜伽和中醫(yī)的結(jié)合

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講述十十時(shí)辰與五臟六腑之間的關(guān)系

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5-7點(diǎn)是辰時(shí),大腸經(jīng)當(dāng)值,最適合排大便

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最好先喝一杯溫開水

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再吞噬自己的口水

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談宿便的危害

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生命線根部有流蘇的,說明有宿便

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大腸經(jīng)的食指指節(jié)有青筋的,也代表有宿便

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講如何避免宿便

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做幫助排宿便的瑜伽操

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瑜伽排便操的演示

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此時(shí)排大便,排毒效果最好

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同時(shí)做加強(qiáng)的腹式呼吸,有助于對大腸的按摩

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然后合點(diǎn)按天樞穴

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7-9點(diǎn),是胃經(jīng)當(dāng)值

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強(qiáng)調(diào)吃早餐的重要性

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吃早餐的幾個(gè)重要注意事項(xiàng),不要吃涼的,比如酸奶

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第二,最好食粥

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建議吃山藥燕麥大米粥

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第三,吃點(diǎn)小咸菜,可勾起腎氣

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再次強(qiáng)調(diào),不要吃涼的

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飯后,做摩膝蓋的動(dòng)作

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再敲打足三里和上下巨墟

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講解如果脾胃功能不好,手指并擾了,會(huì)有指縫

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如果掌心有青筋,說明脾胃功能不好

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點(diǎn)按反射區(qū)

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演示具體的位置

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可促進(jìn)消化

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