【byb.cn 管理員】 編者按：9月9日，本站曾經(jīng)發(fā)表了網(wǎng)友慧慧寫(xiě)的文章：枯木逢春，記錄她調(diào)理母親的情況。其實(shí)，對(duì)于患病的親人來(lái)說(shuō)，改變其思想觀念很難，而最有說(shuō)服力的，就是自身的改變。網(wǎng)友慧慧正是先從改變自己入手，以自己調(diào)養(yǎng)的成功經(jīng)驗(yàn)說(shuō)服母親，從而達(dá)到全家人身心健康的目的。而本篇文章，正是記錄她自己養(yǎng)生的心得！

養(yǎng)生給生命多一些陽(yáng)光

　　我從小體弱多病，但也查不出什么大的問(wèn)題，最多也就是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)不良、貧血什么的，因此，上醫(yī)院是家常便飯的事，還背了個(gè)“藥罐子”的雅號(hào)。但吃了很多的補(bǔ)藥也沒(méi)有好轉(zhuǎn)。為此，在讀大學(xué)的時(shí)候，我特別選擇了醫(yī)學(xué)院的藥學(xué)專業(yè)，本想可以改變自己體弱的身體。

　　但是，身體并沒(méi)有因?yàn)樽约簱碛辛怂帉W(xué)知識(shí)就日見(jiàn)好轉(zhuǎn)，相反，自己每天精神都萎靡不振，好像永遠(yuǎn)都睡不夠，工作上丟三落四，生活也是一團(tuán)糟。

　　看到我這個(gè)樣子，朋友們也提出過(guò)很多的建議，比如，說(shuō)我需要運(yùn)動(dòng)等，我也試圖改變自己。于是，我便開(kāi)始每天早晨跑步，或是晚上跳繩。但鍛煉也并沒(méi)給我?guī)?lái)更好的身體，反而讓我感覺(jué)更加勞累。

　　自從認(rèn)識(shí)別有病網(wǎng)站后，自己就開(kāi)始學(xué)習(xí)養(yǎng)生，看書(shū)、看視頻、喝果蔬汁、撞墻……效果很不錯(cuò)。

　　后來(lái)，結(jié)識(shí)了花溪老師，就和她系統(tǒng)地學(xué)習(xí)養(yǎng)生，自己的身體竟然慢慢恢復(fù)，無(wú)論從體力、精神還是情緒都有有著驚人的改變，家人也一同能體會(huì)到養(yǎng)生給他們帶來(lái)了健康。養(yǎng)生，其實(shí)就是改變自己不良的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就會(huì)給自己的生命帶來(lái)更多美好的感受，總結(jié)起來(lái)，它給了我身體六大改變。

　　改變一：頭發(fā)順暢。過(guò)去，我一直是很容易出汗，頭發(fā)總是濕漉漉的，不管夏天冬天，總是一頭的油膩膩頭發(fā)。不僅如此，頭發(fā)又黃又細(xì)又稀，彈性很差，很容易就會(huì)弄亂弄卷，lg經(jīng)常和我開(kāi)玩笑，說(shuō)我的頭發(fā)像個(gè)鳥(niǎo)窩。很多朋友總會(huì)告訴我，這是油性發(fā)質(zhì)，要買(mǎi)一些專門(mén)的洗發(fā)水才會(huì)有效。洗發(fā)水換了不知道多少種類，只要是廣告和朋友推薦，都會(huì)去試用，但狀況卻沒(méi)有絲毫的改變。

　　學(xué)習(xí)養(yǎng)生以后，就知道自己的頭部可能有阻滯點(diǎn)，影響了氣血的運(yùn)行。于是，每天有空就會(huì)按摩頭部。你別說(shuō)，還真是不出所料，有好幾個(gè)阻滯點(diǎn)。開(kāi)始揉阻滯點(diǎn)的時(shí)候，很痛很痛，但那種感覺(jué)又很舒服，痛并快樂(lè)著吧。

　　每天都堅(jiān)持按十分鐘左右，一個(gè)個(gè)阻滯點(diǎn)就這樣被我化解開(kāi)了。一個(gè)多月后，我發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)再?zèng)]有那么濕了，以前每天都要洗頭，現(xiàn)在3-4天才會(huì)洗一次頭發(fā)也不會(huì)那么濕，而且頭發(fā)也顯得粗壯了一些，彈性也更好了。為了驗(yàn)證自己頭發(fā)是不是彈性更好一些，我故意留起了長(zhǎng)發(fā)，頭發(fā)長(zhǎng)到齊肩的時(shí)候，也沒(méi)像之前亂七八槽的樣子。Lg說(shuō)，我頭發(fā)好像比以前密實(shí)一些，不容易看到頭皮了，真是意外的驚喜??！以前，我總認(rèn)為頭發(fā)就是天生的，沒(méi)有辦法改變，但僅僅因?yàn)樽约夯饬俗铚c(diǎn)后，頭發(fā)就有這么大的改變，這更讓我堅(jiān)信了養(yǎng)生。

　　改變二：腸胃變強(qiáng)壯。我的胃病大概從05年開(kāi)始，吃了很多藥，看了很多的醫(yī)生，不同的醫(yī)生說(shuō)法不一，有的說(shuō)是膽囊炎，有的說(shuō)是胃炎胃潰瘍，不管醫(yī)生做什么診斷，我都會(huì)深信不疑，每次都按照處方認(rèn)真吃藥，但總不見(jiàn)效，而且每況愈下，連吃雞蛋都不行了，吃完雞蛋就會(huì)脹痛，整夜都睡不好，那時(shí)真是一籌莫展。

　　接觸到養(yǎng)生知識(shí)后，我了解了經(jīng)絡(luò)的重要性，開(kāi)始揉腹部的阻滯點(diǎn)，做推腹，撞墻，按壓足三里。最開(kāi)始按壓足三里的時(shí)候，真的很痛很痛，但每天堅(jiān)持做。還有撞墻，每次做完100個(gè)后，就會(huì)打嗝放屁......

　　堅(jiān)持一段時(shí)間后，癥狀有明顯的改變，可以吃雞蛋了。左腹部、背后也沒(méi)有先前那樣疼痛了，但還是感覺(jué)有一些隱痛。每天睡覺(jué)就舒服多了。在花溪老師的指導(dǎo)下，從飲食上改變，包菜土豆汁加蜜糖，效果又更加明顯的好轉(zhuǎn)，這些是我多年服藥都沒(méi)有做到的。

　　改變?nèi)汗喩さ南А?/strong>以前說(shuō)話總是覺(jué)得透不過(guò)氣來(lái)，現(xiàn)在聲音變得有力和清脆起來(lái)，有時(shí)候我自己說(shuō)說(shuō)話都覺(jué)得這聲音好陌生，身邊的人也覺(jué)得我的聲音有變化，自己也不再覺(jué)得說(shuō)話很吃力。