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養(yǎng)生黑名單:10大短命生活小習(xí)慣

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-9-13 09:53
【分頁(yè)導(dǎo)航】

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  【byb.cn】?(摘自:中國(guó)廣播網(wǎng))生活中一些不經(jīng)意的小習(xí)慣,很可能埋藏著巨大的健康隱患。據(jù)一家健康管理機(jī)構(gòu)對(duì)成年人的體檢結(jié)果進(jìn)行了分析調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),10種生活中人們不以為然的小習(xí)慣,都不幸上了健康“黑榜”。

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  適量的咖啡和茶對(duì)身體有益,過(guò)量卻會(huì)刺激腸胃,影響睡眠。

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  小常識(shí)

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  關(guān)于咖啡:從最近國(guó)外媒體的報(bào)道來(lái)看,咖啡或許正引領(lǐng)著最新的健康飲食潮流。不過(guò),別以為把手中的咖啡從中杯升級(jí)到超大杯,你就會(huì)變得更健康。大多數(shù)研究者都認(rèn)為,并沒(méi)有足夠證據(jù)顯示咖啡的好處已經(jīng)達(dá)到要鼓勵(lì)那些不喝咖啡的人改變習(xí)慣的程度。此外,也沒(méi)有一個(gè)人找到了對(duì)健康最為有益的每天咖啡飲用量。對(duì)咖啡的反應(yīng)更是因人而異:一小杯咖啡能讓一個(gè)人變得焦慮緊張,但有些人就是喝上10杯,也還能整夜酣睡。咖啡與健康的關(guān)系,目前還沒(méi)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼撟C,專家認(rèn)為喝咖啡的好與壞因人而異。

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  關(guān)于喝茶:實(shí)際上茶分三類,綠茶、紅茶、烏龍茶。這三種茶由于寒熱之性不一樣,對(duì)人體好還是不好,要看你的體質(zhì)類型。綠茶都是涼性的,紅茶是熱性的,烏龍的性質(zhì)是介于紅茶和綠茶之間,是平性的。喝茶要適當(dāng),茶喝多了就和吃某一種食物吃偏了是一樣的。很多陽(yáng)虛體質(zhì)的人是喝綠茶喝出來(lái)的。綠茶喝得時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)虛寒癥。如果已經(jīng)習(xí)慣了喝茶,建議喝烏龍茶,因?yàn)樗男再|(zhì)比較平和。

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