“口水”養(yǎng)生術(shù) 可以搞定致癌物
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●專家們發(fā)現(xiàn)被牲口吃過的草,就比用金屬割掉的草長得快些。
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●150歲的印度人說自己的長壽秘訣——我就是每一口飯,或菜,細(xì)嚼慢咽,嚼上三十二次,還有我喝水,或飲料時(shí),讓它們在口里呆一陣,等一會(huì)兒再吞下去,就這些方法,幫助我活到了150歲。
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怎樣獲得如此神效的津液呢?其實(shí)一點(diǎn)也不難。所謂“垂涎三尺”,就是自然不過的方法:面對(duì)美食當(dāng)前,切勿“狼吞虎咽”或“囫圇吞棗”,致使津液來不及充足分泌;反之,若是把握“慢吞細(xì)嚼”的要領(lǐng);既能從容品嘗,享受美食,又可使口水不斷滋生,以促進(jìn)消化、清新口腔甚而讓口齒留香,真可說是一舉數(shù)得。當(dāng)然,還有另一簡易生液法,即:持續(xù)“舌舐上顎”數(shù)分鐘,自可滿口生津,口味甘露。
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只要人們每天依法炮制,持之以恒,自可永保健康美麗,何樂而不為呢?咽唾養(yǎng)生法簡便易行,在我國有悠久的歷史,具有健身祛病、延年益壽的奇特功效,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌體,保特口水腺的旺盛分泌,有利延緩衰老,保持人體健康。
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歷代名人名醫(yī)的唾液養(yǎng)生術(shù)
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唐代名醫(yī)孫思邈在《養(yǎng)生銘》中說,“晨興漱玉津”可祛病益壽。他每天早上醒來,用舌攪出唾液,徐徐咽下,活了102 歲。
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宋代大文學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家蘇東坡在談到自己的養(yǎng)生之道時(shí)說:“每天用舌攪唇齒內(nèi)外,漱練津液,津液滿口即低頭咽下?!彼J(rèn)為其“功用不可量,比之服藥,其效百倍”。
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明代名醫(yī)王蔡亦指出:“每朝早起啄齒漱口,唾滿咽之”能使人耳聰目明延年。
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年過八旬的乾隆皇帝,其養(yǎng)身法之一就是“齒常叩,津常咽”。
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現(xiàn)代人中也不乏重視唾液健身而壽長百歲者。如武當(dāng)?shù)拦美钫\玉1996 年時(shí)已壽高108 歲,仍面如中年婦女,其養(yǎng)生之道中就有一條叫做“白玉齒邊有玉泉,涓涓育我度長年”。
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