BTV養(yǎng)生堂高思華養(yǎng)生跟著感覺走
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簡述高血脂的高發(fā)人群
高教授推薦一款清宮仙茶藥,降血脂第一方
食材比例:澤瀉、山楂是1:1
紫蘇葉和石菖蒲比例是0.5:0.5
2009年北京市流行病學(xué)調(diào)查顯示血脂異常患病率
高血脂應(yīng)該怎么吃?
低脂肪:就是少吃脂肪含量過高的東西
低膽固醇:要少吃動物的內(nèi)臟
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要少吃低糖的食物
多吃高纖維的東西
細(xì)數(shù)老年人多發(fā)高血脂的成因
專家推薦降脂茶
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高血脂已經(jīng)不是一個陌生的話題了,哪些人是高血脂的高危人群呢?我們來看這張表格。
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? 從表格上可以看出,年輕男性,老年人,更年期婦女是高血脂的高危人群。無論是年輕男性,還是老年人,肥胖都是導(dǎo)致高血脂的重要因素,因此,要想擺脫高血脂的困擾,首當(dāng)其沖就是要瘦下去。要瘦身很難,高校長給大家揭秘了一個宮廷秘方!
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【功效】消脂減肥,消食化積,降壓延年。
【制法】先將山楂、澤瀉切成細(xì)絲,紫蘇葉、石菖蒲搗碎,加入茶葉備用。每次取20g,入杯,沸水沖泡,加蓋稍燜即可飲用。這是《清宮醫(yī)案》記載的降血脂減肥茶。
??使宮廷內(nèi)的皇帝、后妃健康延壽是御醫(yī)精心研究的重大課題。清代宮廷脈案是我國歷史上醫(yī)藥檔案保存最完整、質(zhì)量最高的珍貴文獻(xiàn),其中記載了從順治、康熙,下迄光緒、宣統(tǒng),大量宮廷食療養(yǎng)生、抗病防老的宮廷秘方。
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?從中醫(yī)上的角度分析,老年人多發(fā)高血脂主要有四種常見證型,分別是肝腎陰虛型,脾虛痰濁型,肝郁化火型,氣滯血瘀型。但辯證復(fù)雜,高校長建議遇到這些證型的時候,去醫(yī)院讓醫(yī)生來辯證施治。不過,在生活中,高校長也給大家推薦了一道茶飲,簡單易做,行之有效。
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更年期女性大多是因為激素水平下降,導(dǎo)致血脂的代謝功能下降。當(dāng)問到高校長如何提高血脂的代謝功能時,高校長在節(jié)目中第三次提到了運(yùn)動,看來對于高血脂的病人,無論男女,無論老少,運(yùn)動都是非常重要的
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