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趙春曉:要想長壽生活方式要科學
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【byb.cn】?趙春曉,內(nèi)科副主任醫(yī)師,廣東省全科醫(yī)學學會常務理事、康復醫(yī)學分會理事?,F(xiàn)任中山市人民醫(yī)院預防保健科科長。長期從事醫(yī)療工作,有豐富的臨床經(jīng)驗,先后在國家級學術(shù)刊物發(fā)表論文多篇。近年來主要從事預防保健業(yè)務,曾多年負責全市重點人士保健工作,在預防保健、健康管理、疾病控制等方面造詣較深。
? (摘自:中山健康網(wǎng))隨著經(jīng)濟的發(fā)展和生活水平的提高,如今人們對健康越來越重視,都希望能延年益壽??墒侨说慕】岛烷L壽到底依靠誰?趙春曉表示,靠父母,靠單位,靠領(lǐng)導,靠制度……這些都有關(guān)系,但都靠不?。∫虼怂岢粋€理念:人的健康要靠自己做主,長壽則取決于自我保健和健康的生活方式,而這兩者行之有道,操作不難,但貴在持之以恒。
主辦單位:中山市中山圖書館協(xié)辦單位:中山商報時間:7月16日晚8時地點:中山圖書館三樓綜藝廳主講人:趙春曉(中山市人民醫(yī)院預防保健科科長、內(nèi)科副主任醫(yī)師)
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“說到長壽,很多人都誤以為主要靠外部條件。中國歷史上有記載的王朝67個,皇帝共446名,但平均壽命只有42歲。按說皇帝享受的條件應該是最好的,為何多數(shù)短壽?這證明健康長壽還得靠自己。”
趙春曉引用數(shù)據(jù)介紹,決定壽命的因素有5個,分別是遺傳、社會環(huán)境、醫(yī)療條件、氣候因素和自我保健。前4者占影響力總和才不到40%,而自我保健因素則起6成作用。在自我保健中,健康的生活方式又占了大頭。
? 趙春曉介紹,世界衛(wèi)生組織曾組織全世界的醫(yī)學專家進行研究,并于1992年通過《維多利亞宣言》,告知全人類決定人的健康和長壽的四大基石分別是:科學飲食,戒煙限酒,合理運動,平衡心態(tài)?!斑@不是一個人或一個醫(yī)學機構(gòu)的研究結(jié)果,這是全世界醫(yī)學界的集中智慧,很有權(quán)威性?!壁w春曉隨后對上述4方面做了詳細介紹。
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