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　　久坐不運(yùn)動(dòng)，腰痛不稀奇。此時(shí)可按摩后溪穴。

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　　怎么找？后溪穴在手握拳時(shí)，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭處。

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　　怎么按？坐在電腦前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。抽出三五分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下，堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎有著非常好的養(yǎng)護(hù)作用。

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