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中醫(yī)張磊的“三三四”養(yǎng)生法

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2011-5-24 09:50
【分頁導(dǎo)航】


  【byb.cn】 (摘自:新浪健康)“三平”、“三勤”、“四知”的養(yǎng)生之道,適合每一個(gè)人,只要心態(tài)好,常鍛煉,能堅(jiān)持,就會(huì)有一個(gè)好身體。


  如今,張老雖已年過八旬,但臉上沒有明顯的皺紋,面色紅潤,思路清晰,思維敏捷,言談風(fēng)趣。更讓人感嘆的是他超強(qiáng)的記憶力,不但能熟記各種中藥名、藥性,還可將藥名入詩。對(duì)于幾年前作的詩,現(xiàn)在他仍能娓娓道來……


  說起自己的健康長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn),他總結(jié)說,“三平”、“三勤”、“四知”的養(yǎng)生之道,適合每一個(gè)人,只要心態(tài)好,常鍛煉,能堅(jiān)持,就會(huì)有一個(gè)好身體。


  張老從河南省衛(wèi)生廳副廳長(zhǎng)任上退休后,被聘為河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生。退休后,他常說自己是個(gè)閑人,但他出門診、做家務(wù)、作詩、健身,卻一個(gè)也沒落下。


  張老常說:“養(yǎng)生要做到‘三平’,即平常人、平常心態(tài)、平常生活。”他認(rèn)為,一個(gè)人無論做什么事都要保持平常心態(tài),樂觀大度,不貪不爭(zhēng),安分守己,這樣的生活才會(huì)幸福、安康。



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