【byb.cn】 (摘自：新浪健康)“三平”、“三勤”、“四知”的養(yǎng)生之道，適合每一個人，只要心態(tài)好，常鍛煉，能堅(jiān)持，就會有一個好身體。

　　如今，張老雖已年過八旬，但臉上沒有明顯的皺紋，面色紅潤，思路清晰，思維敏捷，言談風(fēng)趣。更讓人感嘆的是他超強(qiáng)的記憶力，不但能熟記各種中藥名、藥性，還可將藥名入詩。對于幾年前作的詩，現(xiàn)在他仍能娓娓道來……

　　說起自己的健康長壽經(jīng)驗(yàn)，他總結(jié)說，“三平”、“三勤”、“四知”的養(yǎng)生之道，適合每一個人，只要心態(tài)好，常鍛煉，能堅(jiān)持，就會有一個好身體。

　　張老從河南省衛(wèi)生廳副廳長任上退休后，被聘為河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)生。退休后，他常說自己是個閑人，但他出門診、做家務(wù)、作詩、健身，卻一個也沒落下。

　　張老常說：“養(yǎng)生要做到‘三平’，即平常人、平常心態(tài)、平常生活。”他認(rèn)為，一個人無論做什么事都要保持平常心態(tài)，樂觀大度，不貪不爭，安分守己，這樣的生活才會幸福、安康。