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BTV養(yǎng)生堂胥榮東筋柔百病消全集

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-20 07:50
【分頁(yè)導(dǎo)航】

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專(zhuān)家現(xiàn)場(chǎng)教大家一個(gè)游戲-測(cè)試你的肘關(guān)節(jié)

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主要是檢驗(yàn)肘關(guān)節(jié)有沒(méi)有問(wèn)題

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常見(jiàn)的是網(wǎng)球肘

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還有高爾夫球肘

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專(zhuān)家現(xiàn)場(chǎng)展示動(dòng)作要領(lǐng)

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出問(wèn)題的人大多是這個(gè)位置會(huì)疼

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這是一個(gè)基本的檢測(cè)方法

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位置的話,全是在這個(gè)肱骨的下端來(lái)找

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在它起始點(diǎn)是容易出問(wèn)題的

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嚴(yán)重的情況就是無(wú)法工作了

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手麻的問(wèn)題大多不是頸椎而是這個(gè)肘關(guān)節(jié)的問(wèn)題

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現(xiàn)場(chǎng)觀眾上臺(tái)體驗(yàn):她是兩個(gè)手指頭全麻

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目前的癥狀是胳膊也伸不開(kāi)了

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專(zhuān)家提示:腹痛是不能吃止痛藥的,容易掩蓋病情

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治療方法:在肘關(guān)節(jié)疼痛處,輕輕地按、點(diǎn)揉

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經(jīng)專(zhuān)家短暫治療后,體驗(yàn)者感覺(jué)輕松多了

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節(jié)目開(kāi)始的那個(gè)游戲,檢驗(yàn)者也可以輕松搞定了

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接下來(lái),專(zhuān)家在本期節(jié)目中教大家“伏虎樁”

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首先:稍息

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稍息后,再跨出一步去

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然后手舉起來(lái)

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但又像一個(gè)橡皮筋繃著

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此時(shí),眼睛往遠(yuǎn)處看

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腿盡量的大一點(diǎn)

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盡可能的這樣鍛煉下肢

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站樁時(shí)要盡量的安靜

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然后手再收下來(lái)

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動(dòng)作就像要按著老虎的脖子一樣

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這才是真正象形的付虎樁

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主持人問(wèn):現(xiàn)在比較常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)疾病有哪些呢?

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專(zhuān)家稱(chēng):膝關(guān)節(jié)病現(xiàn)在太多了

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骨刺其實(shí)應(yīng)該叫骨贅

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其實(shí)出現(xiàn)骨刺,產(chǎn)生痛感,并不是那個(gè)刺上痛,而是周?chē)慕?jīng)筋痛

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實(shí)質(zhì)上就是經(jīng)筋造成的

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主持人問(wèn):有沒(méi)有自測(cè)的好辦法?

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專(zhuān)家現(xiàn)場(chǎng)演示檢測(cè)方法

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身體站直

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手扶著一點(diǎn)

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重心往前腿移

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后腳抬離地面

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然后不要落下

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然后再原路回去

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  能造成常說(shuō)的網(wǎng)球肘,胳膊肘疼、無(wú)力、手指發(fā)麻等。這聽(tīng)起來(lái)是些小問(wèn)題,但是非常多見(jiàn)而且病人是很瘦看困擾的,比如出去買(mǎi)菜都拎不動(dòng)菜籃子,而且手肘會(huì)非常的疼,很痛苦。

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  專(zhuān)家十年前在瑞士工作的時(shí)候,一呆就是兩年半,我又不會(huì)講法語(yǔ),電視報(bào)紙都看不了,悶得要命,好不容易能上網(wǎng)了,我可興奮了,就用手肘撐著桌子上了一整夜的網(wǎng),結(jié)果第二天手肘就開(kāi)始疼了,小手指就發(fā)麻了。所以生活中如果不注意,一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作都會(huì)造成手肘出現(xiàn)問(wèn)題。

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  很多人小手指一發(fā)麻就想到是自己頸椎不好了,不管是不是這個(gè)原因先去醫(yī)院拍片檢查,治療一溜夠,最后還是不見(jiàn)效果,其實(shí)小手指發(fā)麻很多時(shí)候不是頸椎造成的,是手肘經(jīng)筋不暢的原因造成的,本期節(jié)目為您介紹四肢的養(yǎng)筋方法。

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  預(yù)防方法:找到手臂處得筋結(jié),然后用拇指進(jìn)行按和揉,也可進(jìn)行彈撥的方法,力量要大些,這樣效果才有效。

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