?

?

??? 我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對(duì)女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎?，減緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。

?

??? 推薦食譜：什錦西蘭花

?

??? 原料：西蘭花、白菜花、胡蘿卜、紅辣椒。

??? 調(diào)料：鹽、雞精、淀粉、色拉油。

?

??? 做法：

?

??? 1.西蘭花、白菜花切成小朵，胡蘿卜去皮、切片，紅辣椒去子、切塊，待用。2.將全部蔬菜放入沸水中焯一下。3.鍋內(nèi)留少許底油，放入全部原料翻炒，用鹽、雞精調(diào)味，再用淀粉勾芡，即成。

?