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9種世上最營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生食物你吃了嗎?

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-1-8 09:31
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??? 我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花,它是一種對(duì)女人非常有用的抗衰老食物。因?yàn)樗锌寡趸瘎?,減緩女人體內(nèi)的自由基,從而延緩衰老。

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??? 推薦食譜:什錦西蘭花

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??? 原料:西蘭花、白菜花、胡蘿卜、紅辣椒。

??? 調(diào)料:鹽、雞精、淀粉、色拉油。

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??? 做法:

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??? 1.西蘭花、白菜花切成小朵,胡蘿卜去皮、切片,紅辣椒去子、切塊,待用。2.將全部蔬菜放入沸水中焯一下。3.鍋內(nèi)留少許底油,放入全部原料翻炒,用鹽、雞精調(diào)味,再用淀粉勾芡,即成。


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