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分享世界頂級專家減肥10招

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-11-28 09:07
【分頁導航】

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  【byb.cn】?導讀:肚子上的贅肉真是冤魂不散,怎么才可以快速地減掉肚子上的贅肉呢?別去盲目相信那些街頭巷尾的小道消息了,因為現(xiàn)在為你找來的是世界頂級健身專家的專業(yè)建議!

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  憋住氣去穿你以前的舊牛仔褲上沒有用的。你需要的是具有長期效果不反彈的方法!讓我們直接向頂級的建身專家索要減肚腩的方法。下面呈現(xiàn)的是十個讓肚腩瘦下來的技巧!你很快就會感覺到自己變得有魅力,穿上緊身牛仔褲也指日可待了。

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按照神奇時鐘來進食


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  在下午3點至4點的時候,你應(yīng)該補充含有蛋白質(zhì)的零食。這些零食可以是一塊蛋白質(zhì)餅干、一塊低脂的奶酪,或者是一個蘋果加上一些杏仁。

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  不管怎樣,不要錯過點心時間。這一點很重要,因為零食可以促進新成代謝和血糖的均衡。你的血糖越低,你的胰島素就會越低。你要知道,胰島素高的話,可是會在你的腹部儲存脂肪呢。很多人都是在午餐和晚餐之間隔了五六個小時,而且中途不進食任何東西!這樣可是不利于減肥的。你應(yīng)該每隔三四個小時進食一次的話,可以維持血糖的均衡。

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