【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）目前，日本人的平均壽命在世界排首位，為84歲，而我國(guó)解放前平均壽命僅35歲左右，如今已發(fā)展到77歲?？v向看，我國(guó)平均壽命確實(shí)發(fā)生了質(zhì)與量翻倍式的跨躍，但與其他國(guó)家橫向比較來(lái)說(shuō)，尚處于“比上不足、比下有余”階段，與排名第一的日本還存在7歲“壽差”。因此，筆者認(rèn)為，全社會(huì)應(yīng)樹(shù)立“強(qiáng)國(guó)要強(qiáng)人、強(qiáng)人要強(qiáng)壽”的健康觀念，并規(guī)劃好延長(zhǎng)壽命的自力更生線、延展壽命的互力更生線、延續(xù)壽命的眾力更生線。

　　中國(guó)健康管理協(xié)會(huì)健康文化委員會(huì)主任委員 王立祥

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-04-19 第1600期 第5版

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　　通過(guò)自主提升健康素養(yǎng)，改善自身生活方式，實(shí)現(xiàn)延長(zhǎng)健康壽命的目標(biāo)。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，個(gè)體健康壽命的60%取決于健康生活方式和習(xí)慣。人類已進(jìn)入“我的健康壽命我做主”的自力更生新時(shí)期。規(guī)劃好這條關(guān)乎壽命的自力更生線，每個(gè)人都是第一執(zhí)行者，夯實(shí)“合理膳食、充足睡眠、適宜運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)”這四大健康壽命基石，是確保延長(zhǎng)健康壽命的重中之重。

　　②互力更生線

　　通過(guò)互助構(gòu)建生命健康體系，營(yíng)造互幫、和諧的共存環(huán)境。就個(gè)體健康壽命的影響因素而言，有數(shù)據(jù)顯示，氣候因素占7%、醫(yī)療條件占8%、社會(huì)因素占10%、遺傳因素占15%，可見(jiàn)任何人都不可能獨(dú)善其身，必須在群體中相互扶持，創(chuàng)造出人與人、人與社會(huì)、人與自然和諧相處的主旋律，才能踏上延展健康壽命快活之旅。就像威脅人類生命安全的最大元兇——心源性猝死，每年致死54萬(wàn)人，且80%都發(fā)生醫(yī)院外，若不重視建設(shè)互力更生線，鑄就“我為人人、人人為我”的生命防線，我國(guó)就將很難走出心肺復(fù)蘇成功率低于1%的窘境。

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　　在人類生命周期中，包涵3種力：前人（過(guò)世者）復(fù)生力、中人（在世者）厚生力、后人（未世者）蘊(yùn)生力。其中，前人是后人之源，中人是前人之延，后人是中人之續(xù)，由此人類生命得以循環(huán)往復(fù)，構(gòu)成了血脈相承、薪火相傳的健康壽命共生體。前人復(fù)生力，指前人將尚存的組織器官移植給需要的人，使受者生命得以維系，而前人的部分生命也可借助受者身體得到延續(xù);中人厚生力，指中人緊扣生命健康主線，產(chǎn)生“天、地、人”立體健康壽命之力;后人蘊(yùn)生力，則是后人在蘊(yùn)育生命進(jìn)程中，產(chǎn)生的防患未然之力。將三者集合，將釋放出強(qiáng)大的生命力，盡顯中華民族休戚與共的健康長(zhǎng)壽觀。