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改騎車(chē)上下班后體重減輕精神爽

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[本站] 作者 :大道至簡(jiǎn) 日期:2010-11-17 08:42
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  騎行時(shí)間:買(mǎi)了大行車(chē)以后,同事告訴我,最好再買(mǎi)一個(gè)速碼表裝上,你可以知道車(chē)速和騎行時(shí)間。于是,花了30元,在車(chē)鋪裝了個(gè)最簡(jiǎn)單的速碼表。我試了試,加到6檔后,一般在平路上的騎行,時(shí)速為23公里,曾經(jīng)瞬間達(dá)到過(guò)43公里。這樣,從家門(mén)口到單位樓門(mén)口,實(shí)際騎行的時(shí)間,大約需要25分鐘。看著上下班堵車(chē)景像,心里好爽。


  身體感受:最開(kāi)始騎車(chē),腿還有點(diǎn)痛,但現(xiàn)在早已經(jīng)是沒(méi)感覺(jué)了,腿越來(lái)越有勁。每天騎車(chē),都穿行體大和清華,校園風(fēng)光無(wú)限好,空氣清新人又少,達(dá)到目的地,身上剛好微微發(fā)點(diǎn)汗,比較符合養(yǎng)生思想。出微汗,可以排毒通經(jīng)絡(luò),如果出大汗,就比較傷氣血了。畢竟,在外為汗,在內(nèi)為血,而且這季節(jié)主收。同時(shí),體重又開(kāi)始下降,離我休假調(diào)養(yǎng)時(shí)的最好的體重相比,只重5斤。肚子越來(lái)越平,人看上去也精神和利索多了。這里特別提一下,有的朋友寧肯去健身房,也不愿意做室外運(yùn)動(dòng)。要知道,一般來(lái)說(shuō),健身房里的空氣再好,也比室外的空氣差。因此,做大量的有氧運(yùn)動(dòng),盡可能的選擇戶外。


  關(guān)于空氣污染:在馬路上騎車(chē),免不了會(huì)受到汽車(chē)尾氣的侵?jǐn)_,尤其是大公共起步時(shí),廢氣量會(huì)大增。這時(shí),只好屏住呼吸,盡快逃離。為了遠(yuǎn)離這種污染的環(huán)境,我盡量穿行車(chē)少的小路,既安全,又省時(shí)間。


  關(guān)于交通安全:如果把汽車(chē)比作鐵包肉,那騎車(chē)就是肉包鐵。因此,一定要小心騎行。不過(guò),現(xiàn)在堵車(chē),一般車(chē)都開(kāi)不起來(lái),所以,你也不用太擔(dān)心。順著騎車(chē)人的車(chē)流走就行?,F(xiàn)在開(kāi)車(chē)的人都怕和騎車(chē)的人發(fā)生事故,按目前的交通事故處理慣例,多半是機(jī)動(dòng)車(chē)負(fù)責(zé)的多,因此,騎車(chē)的人,大都不顧紅綠燈,甚至逆行也很普遍。其實(shí),騎車(chē)的最怕的是電動(dòng)車(chē),因?yàn)殡妱?dòng)車(chē)車(chē)速快,還沒(méi)聲,經(jīng)常從側(cè)后超上來(lái)時(shí),容易把你帶倒,這點(diǎn)一定要注意。


  關(guān)于存放車(chē):由于這種折疊車(chē)太小、太輕,價(jià)格還挺高的,因此,千萬(wàn)不要指著車(chē)鎖能管用,一定要把車(chē)放在非常安全的地方,否則,小車(chē)一提就走。不管在家里和單位,建議都放在室內(nèi),不要放在室外,能放在車(chē)?yán)?,不要放在露天。如果電梯不讓上,你可以?0元買(mǎi)一個(gè)收裝袋,把車(chē)放在包里,一般就沒(méi)人管了。11.5公斤,小伙子背著不費(fèi)勁。


大行折疊車(chē)的收裝袋


  關(guān)于大行KAA061:怎么說(shuō)呢,一分錢(qián)一分貨。捷安特2005年款的X.TEND車(chē)已經(jīng)算不錯(cuò)了,現(xiàn)在也要700多,但是和大行KAAA061相比,完全不在一個(gè)檔次,當(dāng)然價(jià)格也高了一倍。騎慣了好車(chē),次點(diǎn)的車(chē)你就是不愿意騎。當(dāng)然,大行的車(chē)貴的有上萬(wàn)的,咱也沒(méi)騎過(guò),相信貴絕對(duì)有貴的道理。你不要考慮車(chē)的維護(hù)問(wèn)題,也絕對(duì)不會(huì)出現(xiàn)除了鈴不響,哪都響的情況,很皮實(shí)。如果你經(jīng)濟(jì)條件許可,多花點(diǎn)錢(qián),騎著感覺(jué)還就是不一樣。怎么說(shuō)呢,路上90%的自行車(chē),都越不過(guò)我。能越過(guò)的,基本都是好車(chē)。一看就知道,那車(chē)比你的貴。


  關(guān)于汽車(chē):天天騎車(chē),有好處,但也不是沒(méi)壞處。一個(gè)多月沒(méi)怎么開(kāi)車(chē),結(jié)果,車(chē)的電池終于被耗費(fèi)完了。換電池花了400多。省下的油錢(qián),換成了電池。因此,建議朋友們,車(chē)一周怎么也要開(kāi)著動(dòng)一動(dòng)。有了這個(gè)教訓(xùn),我現(xiàn)在周末開(kāi)車(chē),上班騎車(chē),盡可能做到兩不耽誤。


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