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10集BTV養(yǎng)生堂羅宗美導(dǎo)引祛頑疾

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2010-9-3 09:37
【分頁導(dǎo)航】

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 【byb.cn】?自2010年8月19日起,北京電視臺<養(yǎng)生堂>欄目組,制作了10集關(guān)于“導(dǎo)引術(shù)”的系列養(yǎng)生節(jié)目。此次邀請到的嘉賓是中華中醫(yī)藥學(xué)會羅宗美老師,他將在節(jié)目現(xiàn)場運(yùn)用導(dǎo)引術(shù),來揭開其中神奇的養(yǎng)生道理和神秘的知識趣聞。敬請關(guān)注!

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  羅宗美簡介:

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  羅宗美,自幼秉承家學(xué)研習(xí)中醫(yī)。迨至少年時(shí),因信奉道教,于成都青羊?qū)m出家修道。道教自古就有“十道九醫(yī)之說”,歷代名醫(yī)輩出。入道后遍訪高道隱士,進(jìn)一步學(xué)習(xí)醫(yī)術(shù)。后拜在華山派一代高道玉溪道人門下,成為華山派二十代玄裔弟子。醫(yī)道雙修,醫(yī)易貫通。善長運(yùn)用道醫(yī)的獨(dú)特理論,針?biāo)幉⑹┱{(diào)整人體陰陽,治療以下諸疾病療效顯著。

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主持人-王寧

本期嘉賓-羅宗美

節(jié)目錄制現(xiàn)場

嘉賓與主持人現(xiàn)場互動

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?  (摘自:養(yǎng)生堂博客)導(dǎo)引術(shù)是流傳幾千年的中醫(yī)養(yǎng)生方法,五禽戲、八段錦都屬于導(dǎo)引術(shù)。我們所說的導(dǎo)引術(shù)叫原始導(dǎo)引術(shù),是由十三組動作組合而成的,每組動作都有著預(yù)防和治療的功效,都是針對著各種疾病而創(chuàng)編的。它既可以全套系統(tǒng)地練習(xí),起到養(yǎng)生健身作用;也可以有選擇地練習(xí),單獨(dú)對證,以達(dá)到治病祛病的目的。實(shí)踐證明,這是一套科學(xué)合理的、系統(tǒng)完整的上乘功法。

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  根據(jù)老拳譜記載,這前十三式,最早是由軒轅黃帝根據(jù)蛇鵲相斗所始創(chuàng)。后來經(jīng)過歷朝歷代,列祖列宗逐步的充實(shí)完善,最后傳到慈航老祖時(shí),才把這套修身養(yǎng)生功完整系統(tǒng)的總結(jié)出來。

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  韋馱獻(xiàn)杵

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  預(yù)備:身體直立,兩眼平視,雙手自然下垂于身體兩側(cè),兩腿自然開立約與肩寬,兩腳略開成“外八字”形。

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  動作:雙臂徐徐向前抬起至胸前,手臂伸直,手心相對,與肩同寬;雙臂向兩邊慢慢展開,至兩側(cè)與上身成為一條橫線時(shí),雙臂自然收攏至腦后,雙手二、三、四指用力按住頸椎兩側(cè)大筋處,雙手掌心捂住耳朵(越嚴(yán)密越好,聽不到聲音為佳),雙肘向前并攏;雙肘向兩側(cè)打開,手掌心慢慢打開,變動作邊吸氣;吸足氣后,雙肘再向前并攏,雙手掌心慢慢捂住耳朵,邊動作邊呼氣。

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  注意:開肘時(shí)用力擴(kuò)胸,使兩肩胛骨能對上最好;收時(shí)要用力回抱,使兩肘尖能對上最好;呼吸的速度要與動作協(xié)調(diào)一致;要慢呼慢吸,吸得要飽滿,呼得要干凈。如此,一開一合,一吸一呼為一次,共做九次。

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  動作:開合九次做完后,雙肘處于張開姿勢,旋腕使掌心向上至于兩腮處,慢慢回頭頂上方托起,邊托邊輕輕吸氣,同時(shí)兩腳跟也隨著慢慢抬起,旋腕掌心向下,雙手相疊左手在右手上,雙手徐徐落下至下丹田處邊落邊呼氣。

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  注意:這一托落的動作必須配合呼吸,一口氣完成。

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  動作:雙手分開,沿兩肋向上徐徐提起至腋下,邊提邊吸氣;雙手掌心向前推出,邊推邊呼氣;雙臂上揚(yáng)至頭上方,上身后仰至極限,邊動作邊吸氣;上身恢復(fù)直立, 雙臂由頭上方自然向身體兩側(cè)落下,邊動作邊呼氣。

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  注意:這個(gè)動作,要用兩個(gè)呼吸完成。

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  式理:這節(jié)動作主要是鍛煉頸椎,頸椎有問題就會使頭腦供血不足。另外,高血壓這種病主要是由氣血造成的。人的耳朵就好像是個(gè)煙囪任身體的火氣、濁氣,有很多是從這里排出去的,這里不暢通就會使人頭暈?zāi)X脹,血壓增高。這節(jié)動作的作用,就是使人的頭腦供血充足,血壓平穩(wěn),以達(dá)到神清氣爽的目的。

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  有句俗語說“冬天吃蘿卜,夏天吃姜”。這就是提示我們,即是很熱的時(shí)候,體內(nèi)微寒,吃溫?zé)岬慕鼙WC人體陽氣無傷。哪怕是沒有病的平人,也可以注意不要過食寒涼食物、避開過于寒冷的冰淇淋、沙冰、冰鎮(zhèn)飲料等。

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  何謂“冬病”?

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  臨床當(dāng)中有一部分疾病每到冬天就會發(fā)作或者加重,我們稱它為“冬病”。這類的疾病,都是慢性、陽虛陰盛的疾病。具體的疾病比如:哮喘、慢性支管炎、過敏性鼻炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎、慢性腰腿痛、婦女宮寒不孕、痛經(jīng)、心腦血管疾病、高血壓、心臟病、抑郁癥、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍,等。

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  素體陽虛的人都有可能會發(fā)現(xiàn)冬天以下的情況,例如:四肢不溫或手腳冰涼、疲乏無力、心情低落等。是指一些以冬天寒冷之氣作為誘因而發(fā)作或者復(fù)發(fā)的疾病。特別是有人每年冬天老復(fù)發(fā)的病患叫做:冬病。

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  何謂“夏治”?

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  對于這一類型的病,現(xiàn)在已經(jīng)入夏季就是治療冬病的良好時(shí)機(jī)了。

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  在一年四季當(dāng)中:春夏為陽,秋冬為陰。冬天為陰之極,溫度也最低,日子最短。如果體內(nèi)的陰陽失調(diào)已經(jīng)屬于陽虛陰盛,再加上外在的陰氣盛了,此時(shí)容易發(fā)作的疾病叫做冬病,是指陽虛陰盛的疾病?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰:春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。春夏適合養(yǎng)陽因?yàn)橥庠诘年枤馐?。長期不易愈的慢性陽虛病適合在夏天治療和調(diào)養(yǎng),借夏天陽氣非常旺盛的時(shí)令來治療一些慢性陽虛性疾病可以起到事半功倍的作用。這就非常符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的:“熱者寒之,寒者熱之”的原則。

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  喘是一種典型的冬季疾病。喘可分為實(shí)喘與虛喘兩種。我們這里講的主要是陽虛引起的的虛喘為主。陽虛的哮喘主要表現(xiàn)為:每到冬季、受涼了、勞累容易加重的哮喘。有喘、咳吐清稀痰涎、疲乏無力、畏寒、喜熱飲的表現(xiàn)。四診內(nèi)容為:舌胖有齒印、苔白膩,脈沉細(xì)。病程較長、纏綿難愈。

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  夏季容易減輕或自愈,冬季易加重。

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  這種喘證主要是由長期的勞累、勞心、或先天不足、年老體衰等原因造成的肺腎陽虛而引起的。肺陽虛了,陽氣不能下降反而上逆就出現(xiàn)喘促。陽不化陰出現(xiàn)痰多,咳吐清稀痰涎。陽虛了人體能量不足了出現(xiàn)疲乏無力。

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  虛喘的人可以通過練習(xí)韋馱獻(xiàn)杵來強(qiáng)身健體,治療疾病。除此之外, 羅宗美老師還介紹了一個(gè)小偏方,就是把醋倒入熱鍋中,煮沸后打入雞蛋,與煎荷包蛋一樣。一天吃一個(gè),可以起到斂肺平喘的作用。配合導(dǎo)引術(shù),一定會有很好的療效。


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