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　　很多人都出現(xiàn)過疲乏無力、腰酸腿軟、不耐勞累、睡眠欠佳、情志不遂、精神不振、嗜睡、食欲不佳這些癥狀。其實這并不是一種病，而是一種狀態(tài)。這類的患者非常多，雖然經(jīng)檢查各項指標(biāo)并無異常，但是他人自我感覺難受、對工作有種力不從心的感覺、對生活失去了信心。用現(xiàn)代的詞匯來講，這種人屬于“亞健康”，通過中藥的調(diào)理往往可以使這類癥狀消失。這種患者雖然診斷他沒有器質(zhì)性病變，從中醫(yī)的角度來看他的病不在形，而在氣。多屬于陽氣虛。為什么這么講呢？是因為陽氣是我們?nèi)梭w和一切生命的能量。陽氣虛了，就是能量不足，就會使五臟六腑都處在一個工作效率低下的狀態(tài)，就會表現(xiàn)出很多的癥狀。不過其根源還是在于陽氣虛的病機(jī)上。只要我們通過給他服一些補(bǔ)陽氣的藥物和食物一般這些癥狀很快就能消失。所以簡單的說，養(yǎng)生就是養(yǎng)氣。

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　　現(xiàn)在人們的生活物質(zhì)條件非常好，也說明了社會的進(jìn)步。凡事有利也有弊，那么在使用這些高科技設(shè)備的同時肯定也會給我們的身體帶來一些負(fù)面的影響。比如說，我們家里用的空調(diào)和冰箱給我們帶來了很多方便，但是在同時也會造成很多對我們身體不利的因素。甚至可以說現(xiàn)在這樣的生活方式有點違背自然的規(guī)律。夏天的時候陽氣發(fā)于外，毛孔打開，陽氣升發(fā)于外，身體情況屬于外熱而內(nèi)寒。如果夏天把空調(diào)開得很低，這時空調(diào)放的冷氣就會隨著毛孔而入。同時冰箱里放著冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜或飲料等冰涼食物，前面講到夏天屬于外熱內(nèi)寒，這么寒涼的東西會損傷臟腑的陽氣，致使各種疾病的產(chǎn)生。所以說《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句話，講：“正氣內(nèi)存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”。

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　　除了一些身體不適的癥狀之外，陽氣虛還會引起一些非常嚴(yán)重的問題，其中大家談之色變的腫瘤，就和陽氣虛有關(guān)系。腫瘤的起因首先是人體內(nèi)陰陽失衡，組織細(xì)胞在不同的致癌因素長期作用下，細(xì)胞突變而引起的。其實癌組織也是人體的一部分，只有在人本陰陽平衡失調(diào)，人體的免疫監(jiān)控系統(tǒng)才會對其失去監(jiān)控，任其發(fā)展。久而久之，癌細(xì)胞日益增殖，腫瘤隊伍日益壯大，最后侵蝕周圍正常組織，消耗大量能量和營養(yǎng)，影響人體的正常生理代謝，造成機(jī)體逐漸衰竭，最終導(dǎo)致死亡。

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　　中醫(yī)治療腫瘤已經(jīng)有2000多年的歷史。早在2000多年前的《周禮》一書中記載，治療腫瘤一類疾病有關(guān)的?？漆t(yī)生被稱為為“瘍醫(yī)”。腫瘍包含腫瘤，說明公元前11世紀(jì)對腫瘤已有了認(rèn)識。至今，日本、朝鮮仍將腫瘤稱之為“腫瘍”。我們中醫(yī)治療腫瘤分成兩個層面，首先以調(diào)理氣血、調(diào)整陰陽平衡、維持正常生命體征而保命;然后以培補(bǔ)正氣、產(chǎn)生抗體，清理"毒源"而治本。不管是指標(biāo)還是治本，中醫(yī)治療腫瘤都離不開扶正氣，而正氣是什么，就是我們的陽氣。尤其是大多數(shù)腫瘤患者在手術(shù)后及化療期間，最適合中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，培補(bǔ)陽氣來盡快康復(fù)。

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　　生黃芪 30克 人參10克，甘草10克，茯苓20克，干姜10克，山藥30克。水煎服，一天兩次?？梢云鸬綔啬I健脾的作用并提高人體的免疫力。山藥配合人參，可以益氣健脾補(bǔ)腎。茯苓甘草干姜可以起到健脾暖胃除濕的作用，同時可以防止人參和山藥的滯膩。

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　　要振奮陽氣，原始導(dǎo)引術(shù)中的九轉(zhuǎn)還陽就有很好的功效。

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　　九轉(zhuǎn)還陽功

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　　形式：

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　　第一個動作：抱太極

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　　預(yù)備：身體直立，兩眼平視，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，兩腿自然開立約與肩寬，兩腳分開略成“外八字”形。

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　　動作：雙臂外旋，使掌心向前，由身體兩側(cè)慢慢升起至頭頂上方，雙臂如抱球狀;頭部與眼神隨雙臂動作徐徐上仰;兩腳跟亦隨雙臂動作緩慢抬起;雙臂動作始鼻中即吸氣，直至雙臂抬到頭頂上方。

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　　雙臂按原路線慢慢落回到身體兩側(cè)，掌心仍向前;頭部與眼神隨雙臂動作徐徐下俯至眼平視;兩腳跟亦隨雙臂動作緩慢落下;雙臂動作始鼻中即呼氣，直至雙臂落回身體兩側(cè)。

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　　注意：這個動作起落的速度，要由呼吸長短決定，一呼一吸為一次，共做九次。

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　　第二個動作：揉太極

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　　預(yù)備：右手捂住下丹田位置，左手壓住右手。

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　　動作：雙手按順時針方向，稍用力，弧形揉起，至下丹田上方即劃半個圓，邊揉邊吸氣。

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　　弧形向下揉至原位，即劃半個圓，邊揉邊呼氣。

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　　注意：這個揉的動作要與呼吸緊密配合，一呼一吸為一圈。順時針九圈揉畢，逆時針再揉九圈，呼吸加快。

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　　第三個動作：拍太極

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　　預(yù)備：右手捂住下丹田位置， 左手壓右手。

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　　動作：雙臂慢慢前伸抬起，邊抬邊吸氣，吸氣與雙臂動作都要緩慢;吸足氣后，邊呼氣邊將手收回，拍打小腹。呼氣速度與拍打速度都要快，要協(xié)調(diào)一致。

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　　注意：如此一呼一吸、一伸一拍為一次，共做九次。

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　　式理：由于空氣污染、水污染，以及人為造成的蔬菜和肉類等食品的污染，進(jìn)而導(dǎo)致人體內(nèi)產(chǎn)生大量大濁氣，由此而產(chǎn)生各種疾病、怪病，以致病變死亡。九轉(zhuǎn)還陽功這組動作的作用，就是將大自然新鮮空氣吸入體內(nèi)，并將體內(nèi)的濁氣、病氣排出，從而起到新陳代謝、吐故納新的作用。特別對與內(nèi)科病有著顯著的療效，對人體大有好處。

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