養(yǎng)生，之所以要相信自己，是因為有了自信才會有感恩的心！

　　有的朋友總是急功近利，養(yǎng)生才一個月不到，就開始抱怨我怎么還沒有好?。∥覀円欢ㄒ嘈派眢w是不會犯錯的，它定會按自己的節(jié)奏為我們處理自身的歷史問題。

　　為了健康，我們要盡量一直保持良好心態(tài)。我們不是圣人，不會什么事都不生氣，只是我們要學會化解。在調(diào)養(yǎng)過程中，我也發(fā)現(xiàn)心態(tài)好的人，夫妻關(guān)系都比較好，而且調(diào)理起來見效也很快。為什么啊？因為感恩會讓我們一直生活在一個充滿愛的環(huán)境里。愛一個人，你就會用眼欣賞，用嘴贊美。而欣賞、贊美，不僅僅感情上需要，身體上需要，萬事萬物都需要?。?

　　提到贊美，我總會想起那位酷愛養(yǎng)花的老師。每次我去她家，她都會邀請我參觀她的花圃，在花兒中間，七十多歲的老太就像孩子一樣的興奮，不停地夸她的花兒多香，多美，多壯。在那里，不由得你不相信植物也需要贊美：那一株株的花椒掛在樹上就像一個個小山楂，肥碩的牡丹嬌艷欲滴，葡萄甜得讓你流連忘返......植物在贊美之下都能如此，何況我們?nèi)四兀?

　　所以，從今天開始，我們不要再抱怨自己身體，應該學會充滿感激地好好對待他。感激我們雙眼明亮，感激我們思維敏捷，感激我們腿腳靈便。當你對身體有了感恩之心，你再也不會抱怨你的胃總不好，你就會很自然地想去保護它，給它進喜歡的食物，不會用酸的辣的油膩的去刺激她，你就會每天按時進餐，每天按時睡覺，再也不忍心去傷害自己的身體，甚至會靜下心來細心體會身體一點點的好轉(zhuǎn)，比如眼睛好像不干澀了，皮膚好像有光澤了，胃也再沒有犯疼了，睡覺不用起夜了，身上沒有發(fā)癢了......總之，你會發(fā)現(xiàn)，身體正在默默地回報你的投入了！此時，你會體驗到，身體和心靈都進入了一個良性循環(huán)。

　　幾乎所有養(yǎng)生的朋友都在告訴我：自己不僅身體變好了，人變精神了，而且脾氣也變好了！在這里，我感謝大家的關(guān)心和信任。但我還是要真誠地感謝我的身體，感謝他強大的自愈能力！愿人人生活在愛與感恩之中，個個笑口常開，青春永駐！