在回答為什么要測試人體的抗氧化指數(shù)之前,我們先來搞清什么是氧化和抗氧化.

        什么是氧化呢?就是物質(zhì)和氧氣發(fā)生化學反應。大家一定吃過蘋果,當我們切開蘋果,把它放在空氣當中,過一會兒就會發(fā)現(xiàn),在沒有蘋果皮包裹地方的果肉,變成了土黃色,而這個過程就被稱之為氧化.

        再舉一個例子,見過鐵生銹嗎?對,這個過程也被稱之為氧化.

        氧化,對于蘋果和鐵來講,都不是一件好事.因為它大大的影響了其壽命和品質(zhì).那我們要想延長蘋果的品質(zhì),應該怎么做呢?人們長期的觀察和研究發(fā)現(xiàn),蘋果皮中一定含有大量的抗氧化劑.蘋果只要是皮在,即使蘋果都蔫了,也不會壞,所以,如何保證蘋果皮不受損就很重要了.因此,有人會給蘋果套上紙袋,防止皮受損.那對于鐵來說呢,如何防止被氧化呢?人們發(fā)明了各種各樣的鍍膜技術(shù)和噴漆技術(shù).不僅是為了外觀漂亮,而更重要的是為了保護里面的品質(zhì)不被氧化.

        那人體的氧化和抗氧化是怎么回事呢?我們見過剛出生的嬰兒,皮膚非常的嬌嫩,就像剛摘下的蘋果一樣漂亮.而等人變老了以后,皮膚就會變得滿是皺紋,這個過程,就是人體被氧化的過程.所以,人年青的時候,生命力旺盛,有活力,而等人老了,精力就每況愈下.不管我們采取什么措施進行抗氧化,最終人體還是要被氧化掉的.我們能做的,就是延緩這個過程.

        前不久,我曾經(jīng)寫過一篇有感于宋美齡106歲長壽之謎的文章,指出,宋美齡是在睡夢中去逝的,屬自然死亡,而且去逝的時候,臉上幾乎沒有老人斑.頭發(fā)都沒有太變白,牙齒基本完整.這說明她生前的健康狀況極佳.

        因此,如果我們?nèi)梭w內(nèi)的抗氧化指數(shù)高,說明我們衰老的過程緩慢,同時,我們抵御疾病的風險就越強.那在了解我們身體里抗氧化指數(shù)之前,我們先來了解一下人體是如何被氧化的.