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　　其實(shí)引起失眠的因素很多，這里有生理因素和心理因素、環(huán)境因素、身體因素等多方面的原因。失眠雖然有很多不同證型但不用擔(dān)心，艾灸和針灸治療失眠有很多取穴方法，如果認(rèn)為效果不是很明顯，也可以加灸百會(huì)、神門、安眠三穴。百會(huì)因?yàn)橛蓄^發(fā)，可以用隔姜灸的方法治療。

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　　如果是睡不醒，通過艾灸神門、涌泉、百會(huì)，也可以達(dá)到調(diào)整的目的。這就是艾灸的雙向調(diào)整作用，所以說艾灸是安全的，它可以調(diào)整我們的元陽。人體陰陽的升降是有其固定的規(guī)律的，元陽之氣逐漸充足了，陰陽就必定按照其規(guī)律運(yùn)行，該升的就自然會(huì)升，該降的就自然會(huì)降，根本就不必用人為的方法去調(diào)動(dòng)升降。那么，陽氣在該活動(dòng)的時(shí)候活動(dòng)，在該靜止的時(shí)候靜止，人也就沒有了失眠的煩惱。

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　　講到這里，有的人就說了，單老師您每次教給我們方法，但是從來不教我們辨證。是啊，中醫(yī)講究辨證論治，這里面我為什么就不說辨證了呢？其實(shí)，我的方法是適用于各個(gè)證型的，因?yàn)槊總€(gè)證型雖然由不同病因引起，但都是導(dǎo)致了人體的氣阻、血瘀、陰陽不按照固有的規(guī)律循行，我把這些氣疏通、淤血引出體外，人體陰陽平衡自然康復(fù)，這也是我的方法被大家廣泛傳播的原因。

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　　寫到這里，對(duì)于失眠這個(gè)病還有要注意的一點(diǎn)。

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　　我們?cè)诎膸滋旎驇资斓臅r(shí)候，會(huì)有排病現(xiàn)象，這些表現(xiàn)就是會(huì)有頭暈、會(huì)有出汗、會(huì)有大便惡臭、會(huì)有小便頻仍，有的會(huì)有耳鳴，會(huì)有身上起小疙瘩等等。這些都是艾灸的反應(yīng)，但是這些反應(yīng)不一定在一個(gè)人的身上同時(shí)出現(xiàn)，我說的這些是反應(yīng)的表現(xiàn)。艾灸涌泉穴會(huì)有60%～70%的人有效，不是到了你哪兒就沒有了效果？其實(shí)它也起到了效果。你睡醒后不會(huì)再感覺乏力，這就是艾灸涌泉的功效。

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　　在我行醫(yī)的這么多年，用這個(gè)方法已經(jīng)治療無數(shù)失眠的病人，80%的反應(yīng)都是很有效果的。對(duì)于沒有明顯改善的患者，一般我勸他們?cè)僬艺易陨淼脑?。因?yàn)閹缀跛械娜硕紝?duì)失眠缺乏正確認(rèn)識(shí)：失眠者睡前自我緊張是最大的誤區(qū)，一上床就擔(dān)心睡不著，于是強(qiáng)制地?cái)?shù)數(shù)字、聽鐘表聲，結(jié)果反而造成大腦過度緊張，造成緊張性失眠。

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　　所以失眠久了，就成了習(xí)慣，于是越擔(dān)心睡不著覺，就越是生出焦慮的心理，越有焦慮的狀況就越是睡不著覺，這樣往往就形成了惡性循環(huán)。很多人一出現(xiàn)失眠，就服用安眠藥，而不分析引起失眠的原因，長(zhǎng)期超量服用安定類藥物易成癮，若停藥，即會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，如情緒激動(dòng)、易怒憂郁、心跳加快等，甚至出現(xiàn)視、聽幻覺及被害念頭等嚴(yán)重癥狀。更為可怕的是，有些人因長(zhǎng)期服用安定類藥物而引發(fā)健忘癥，對(duì)此卻渾然不知。這樣久了對(duì)自己的健康更會(huì)雪上加霜。

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　　有些疾病，如果你保持一個(gè)樂觀的心態(tài)配合積極治療，那么疾病就會(huì)康復(fù)得很快;而你整天郁悶，那么治療不僅不能很快見效，反而對(duì)所有的疾病康復(fù)都會(huì)產(chǎn)生新的障礙。有的病不是疾病本身可怕而是你自己的心理狀態(tài)有問題，往往疾病本身沒有那么可怕而被我們自己嚇唬自己，搞得寢食難安。

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　　這也是我對(duì)現(xiàn)今大多數(shù)醫(yī)生的建議，治療疾病不能單純治療已經(jīng)發(fā)生的疾病，我們還要學(xué)會(huì)治療沒有發(fā)生的疾病或正在發(fā)生的疾病，更要時(shí)刻觀察患者的心理狀態(tài)，這樣找著根源才好治療?！?來源：新民網(wǎng))

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