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有什么別有病
劉逢軍:今日15:30立夏 如何養(yǎng)生
[人物] 作者 :byb.cn 日期:2017-5-5 00:01
【byb.cn 】(來源:劉逢軍微信公眾號)今天(農(nóng)歷四月初十)15:30分,我們居住的地球北半球,進(jìn)入二十四節(jié)氣的立夏。
立夏是一個偉大的時刻,標(biāo)志著萬物進(jìn)入到開放的時空;在一年的春生、夏長、秋收、冬藏的四部曲中,開始了由生到長的變奏,生物步入一年之中最輝煌的時空。
夏三月本應(yīng)是生機勃勃的時空。遺憾的是丁酉年的夏三月,只有16天是黃金時間。立夏之后的小滿火星退位,金星臨近地球,帶來了秋殺之氣,抑制了生物的生長,會引發(fā)人類心梗、腦梗,乃至肝膽和脾胃等癥的爆發(fā)。因此,立夏至小滿16天的黃金時間,對于預(yù)防小滿之后的疾病至關(guān)重要。
立夏至小滿氣候特點
立夏是丁酉年二之氣的最后一個節(jié)氣。
二之氣的立夏至小滿氣候構(gòu)成有五個因素:
一是,當(dāng)令之氣(天氣)是少陽相火,標(biāo)志著火星臨近地球。產(chǎn)生熱的氣候。
二是,主氣(地氣)是少陰君火,因太陽照射北半球的角度變化,相當(dāng)于火星即將臨近地球的氣候。
三是,司天之氣陽明燥金,標(biāo)志著金星臨近地球,產(chǎn)生涼燥的氣候。
四是,丁酉年木運不足,難以抗衡金氣,金氣乘虛而入,帶來涼燥的氣候。
五是,立夏萬物開放,人之身心的郁氣得以釋放,金氣的抑制減輕。
立夏養(yǎng)生調(diào)理原則
綜上所述,兩火兩金對峙,火能克金,地氣弱于天氣,人的郁氣得以釋放??v觀立夏至小滿的16天,氣候相對平和。抓住機會平衡身心是智者的選擇。 具體作法是:
01、出汗解郁
二是午正(12時)前出汗。早起至午正前出汗是陽氣上升的余液,清氣灌注百骸,濁水溢出汗道。午正之后天地間陽氣開始內(nèi)斂,人應(yīng)隨順,否則即是泄氣。
02、沐浴陽光
03、心態(tài)開放
夏三月萬物開放,欣欣向榮,生物成長。順應(yīng)時節(jié),多運動,多室外,多助人,多贊揚,有利于夏長,有利于心房。
04、夏不貪涼
夏三月內(nèi)生燥熱,必是毛孔未開。吃冷飲使氣血遭受突然襲擊,如同燒熱的玻璃噴上冷水必將破裂。一些青年人所以暴病,即是此理。正確方法是飲有機茶,使熱濁之氣由汗道排出,既除熱又清濁,可謂一舉兩得。
夏熱吹空調(diào),會使毛孔閉塞,濁熱難出形成風(fēng)熱感冒。久之麻木,必壞身心。用熱茶開放毛孔,排出濁熱,是不二的養(yǎng)生之道。
05、晚睡早起
夏三月要晚睡早起,符合天道。晚睡為亥初(北京時間北京地區(qū)21時,京外地區(qū)計算時差),那是一日之立冬,冬要潛藏。早睡為戌初(19時),那是一日之寒露,晚秋要收斂。
早起為寅初(3時),那是一日之立春,春要生發(fā)。晚起為卯初(5時),那是一日之驚蟄,百脈蘇醒之時,如不起床如同春苗壓在土下,糜爛成糞。
06、謹(jǐn)慎溫補
立夏至小滿兩個月謹(jǐn)慎溫補。經(jīng)濟條件好的謹(jǐn)慎食用海參、鹿茸、人參等溫補食物。其他人謹(jǐn)慎吃辣味、白酒等熱性食品。
07、舒肝涼血
立夏至小滿16天,舒肝涼血是養(yǎng)生之要,申初之后,有燥熱實時涼血,有煩躁實時舒肝。保持身心爽暢,去迎接小滿至大暑兩個月的挑戰(zhàn)。那兩個月梗證、肝膽證、腸胃證會井噴式地爆發(fā),醫(yī)院則會人滿為患。
立夏是一個偉大的時刻,標(biāo)志著萬物進(jìn)入到開放的時空;在一年的春生、夏長、秋收、冬藏的四部曲中,開始了由生到長的變奏,生物步入一年之中最輝煌的時空。
夏三月本應(yīng)是生機勃勃的時空。遺憾的是丁酉年的夏三月,只有16天是黃金時間。立夏之后的小滿火星退位,金星臨近地球,帶來了秋殺之氣,抑制了生物的生長,會引發(fā)人類心梗、腦梗,乃至肝膽和脾胃等癥的爆發(fā)。因此,立夏至小滿16天的黃金時間,對于預(yù)防小滿之后的疾病至關(guān)重要。
立夏至小滿氣候特點
立夏是丁酉年二之氣的最后一個節(jié)氣。
二之氣的立夏至小滿氣候構(gòu)成有五個因素:
一是,當(dāng)令之氣(天氣)是少陽相火,標(biāo)志著火星臨近地球。產(chǎn)生熱的氣候。
二是,主氣(地氣)是少陰君火,因太陽照射北半球的角度變化,相當(dāng)于火星即將臨近地球的氣候。
三是,司天之氣陽明燥金,標(biāo)志著金星臨近地球,產(chǎn)生涼燥的氣候。
四是,丁酉年木運不足,難以抗衡金氣,金氣乘虛而入,帶來涼燥的氣候。
五是,立夏萬物開放,人之身心的郁氣得以釋放,金氣的抑制減輕。
立夏養(yǎng)生調(diào)理原則
綜上所述,兩火兩金對峙,火能克金,地氣弱于天氣,人的郁氣得以釋放??v觀立夏至小滿的16天,氣候相對平和。抓住機會平衡身心是智者的選擇。 具體作法是:
01、出汗解郁
夏三月人的濁水排泄,由單純的尿道轉(zhuǎn)為和汗道共存。人的肌肉、筋脈、骨髓、腦髓乃至微循環(huán)血管之濁,汗道是最佳通道。故夏不出汗,秋必多病。
二是午正(12時)前出汗。早起至午正前出汗是陽氣上升的余液,清氣灌注百骸,濁水溢出汗道。午正之后天地間陽氣開始內(nèi)斂,人應(yīng)隨順,否則即是泄氣。
02、沐浴陽光
萬物生長靠太陽。生物的陽氣是太陽的余氣。夏不曬太陽,陽氣潰乏?,F(xiàn)代人多拒絕太陽,使陽氣缺之又缺,是時代的共業(yè)。陽氣不足,精神抑郁,面無光華,下體臊臭,呼吸異味,百病纏身。在陽光下打旱傘、戴草帽、掛墨鏡、捂口罩,又有何用?心無陽光,身心慌張。夏三月每天見陽光,是為一年乃至來年春天儲蓄。其好處數(shù)不勝數(shù)。如人飲水冷暖自知。
03、心態(tài)開放
夏三月萬物開放,欣欣向榮,生物成長。順應(yīng)時節(jié),多運動,多室外,多助人,多贊揚,有利于夏長,有利于心房。
04、夏不貪涼
夏三月內(nèi)生燥熱,必是毛孔未開。吃冷飲使氣血遭受突然襲擊,如同燒熱的玻璃噴上冷水必將破裂。一些青年人所以暴病,即是此理。正確方法是飲有機茶,使熱濁之氣由汗道排出,既除熱又清濁,可謂一舉兩得。
夏熱吹空調(diào),會使毛孔閉塞,濁熱難出形成風(fēng)熱感冒。久之麻木,必壞身心。用熱茶開放毛孔,排出濁熱,是不二的養(yǎng)生之道。
05、晚睡早起
夏三月要晚睡早起,符合天道。晚睡為亥初(北京時間北京地區(qū)21時,京外地區(qū)計算時差),那是一日之立冬,冬要潛藏。早睡為戌初(19時),那是一日之寒露,晚秋要收斂。
早起為寅初(3時),那是一日之立春,春要生發(fā)。晚起為卯初(5時),那是一日之驚蟄,百脈蘇醒之時,如不起床如同春苗壓在土下,糜爛成糞。
06、謹(jǐn)慎溫補
立夏至小滿兩個月謹(jǐn)慎溫補。經(jīng)濟條件好的謹(jǐn)慎食用海參、鹿茸、人參等溫補食物。其他人謹(jǐn)慎吃辣味、白酒等熱性食品。
07、舒肝涼血
立夏至小滿16天,舒肝涼血是養(yǎng)生之要,申初之后,有燥熱實時涼血,有煩躁實時舒肝。保持身心爽暢,去迎接小滿至大暑兩個月的挑戰(zhàn)。那兩個月梗證、肝膽證、腸胃證會井噴式地爆發(fā),醫(yī)院則會人滿為患。
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