中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，目受血而視，而春季主肝，正是養(yǎng)肝的大好季節(jié)。

　　春季比較干燥多風(fēng)，人們?nèi)菀咨鷼馍匣?，脾氣也變得暴躁起來。春季肝氣開始升發(fā)，中醫(yī)上講“肝陽，肝氣常有余，肝陰，肝血常不足?！边@里的“余”，就是多余的意思，中醫(yī)講求平衡，所以“多余”即為邪，人們?nèi)菀赘螝馐?、肝火旺，因而脾氣也就比較暴躁。

　　很多人會(huì)認(rèn)為有脾氣就要發(fā)出來，但實(shí)際上，發(fā)火會(huì)更加促使肝氣旺、肝陽上亢，形成惡性循環(huán)。因此，春季保持愉悅的心情，注意調(diào)節(jié)自己的情緒才是養(yǎng)肝之道。

　　中醫(yī)認(rèn)為，五味對(duì)應(yīng)五臟，酸味的食物入肝，因此，一知半解的人們就會(huì)認(rèn)為春季養(yǎng)肝是不是應(yīng)該多吃點(diǎn)酸的。這實(shí)際上也是一個(gè)誤區(qū)，相反，春季反而應(yīng)該“少酸”而“多甘”。

　　一方面，酸味食物入肝，會(huì)使肝氣更旺，肝旺而傷脾，夏季就會(huì)出現(xiàn)脾虛腹瀉的癥狀;另一方面，酸味食物對(duì)人體有收澀的作用，而春季應(yīng)該是氣機(jī)生發(fā)的季節(jié)，過食酸味食物會(huì)阻礙陽氣升發(fā)，造成肝氣郁結(jié)而化火，出現(xiàn)面紅目赤、耳鳴、小便黃等癥狀。因此，春季應(yīng)該秉持“少酸多甘”的飲食原則，多吃一些蜂蜜、棗、山藥等自然口感偏甜的食物。同時(shí)，可以多吃一些菠菜、芹菜等有疏肝清熱作用的食物。

　　除了注重飲食以外，最重要的是不要熬夜，熬夜最傷肝，造成肝血不足，從而最終影響我們的視力，切不可掉以輕心。

　　綜上，眼睛的問題，歸根到底是肝血是否充盈，不管是遠(yuǎn)視、近視、散光、花眼，除遺傳因素以外，都與我們的生活方式息息相關(guān)，因此，建立起健康的生活方式，對(duì)緩解視疲勞，改善我們視力是最重要的，當(dāng)然，如果你工作時(shí)間久了，視物模糊不清時(shí)，用本文介紹的按摩方法，可起到立竿見影的效果。當(dāng)然，不是按一次就能管一輩子，而是只要你有視疲勞時(shí)就按，反正也不花錢，也沒有任何的副作用，方便操作，何樂而不為呢？春天來了，好好養(yǎng)肝護(hù)眼吧！