【byb.cn 】（來(lái)源:劉逢軍微信公眾號(hào)）12月21日(丙申冬月二十三日)18：44分，地球北半球進(jìn)入二十四節(jié)氣的冬至。從那一刻起，太陽(yáng)的直射點(diǎn)終止向南半球移動(dòng)，繼而向北半球移動(dòng)。太陽(yáng)的直射點(diǎn)向哪個(gè)方向移動(dòng)，決定了陽(yáng)氣的指向。所以，冬至是北半球最黑暗的一天，也是黑暗走到盡頭;是最冷的一天，也是陽(yáng)氣歸來(lái)的開始。

　　時(shí)令節(jié)氣對(duì)身體的影響

　　冬至到大寒還有一個(gè)月時(shí)間。木星臨近地球，其影響正盛，加上太陽(yáng)直射的回歸，春風(fēng)撲面而來(lái)，潛藏的心陽(yáng)、腎陽(yáng)等十二官陽(yáng)氣，過(guò)早泄出，遭到小寒、大寒的侵襲，要么當(dāng)下生病，要么春分之后患萎證。

　　冬至后的養(yǎng)生指導(dǎo)

　　一要保暖，防止寒邪侵?jǐn)_。

　　二是晚上注意養(yǎng)陰、舒肝睡個(gè)好覺。天下第一補(bǔ)是深睡眠。

　　三是有個(gè)好脾胃。天下治病標(biāo)準(zhǔn)，是讓人吃飯香，睡眠實(shí)。違反了這個(gè)原則即是錯(cuò)。