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揭開11種時尚減肥功法之謎團(tuán)

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-1-7 10:06
【分頁導(dǎo)航】

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  “八日蜂蜜減肥法”的做法是在第一天只喝蜂蜜,第二、三天正常飲食,第四天只喝蜂蜜,第五、六天正常飲食,第七天只喝蜂蜜,第八天正常飲食。

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  從熱量供求上看,每100g蜂蜜含有321大卡的熱量,每25g蜂蜜就可以沖1杯水,這樣即使我們在蜂蜜日瘋狂喝水,喝到10杯也只有800大卡,遠(yuǎn)達(dá)不到每天1200大卡熱量攝入的最低限度。但是是用這種方法的直接后果就是內(nèi)分泌紊亂,新陳代謝降低。而在正常飲食日,因為之前一天身體處于熱量攝入不足的饑餓狀態(tài),身體就會更多地合成脂肪以防止再被餓著。

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  從薄荷營養(yǎng)平衡看,我們身體每天需要的并不是某一類食物,而是谷物、蔬菜、水果、奶制品、肉類等,單一的食物完全無法滿足身體對營養(yǎng)的渴求。因此,“八日蜂蜜減肥法”只會妨礙我們長期保持減肥效果,不推薦使用。

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