《建國(guó)大業(yè)》主演都是“健身迷”
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在《建國(guó)大業(yè)》中,張國(guó)立的戲份達(dá)38場(chǎng),勞累程度可想而知。據(jù)媒體報(bào)道,張國(guó)立在拍攝間隙,除了偶爾和導(dǎo)演交流,大部分時(shí)間都是坐在工作椅上由助手按摩解乏。
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戲下的張國(guó)立可不是這么“愛(ài)偷懶”,據(jù)張國(guó)立的助理?xiàng)钕壬榻B,張國(guó)立、鄧婕夫婦倆都是“中國(guó)明星足球隊(duì)”的成員,張國(guó)立是中國(guó)明星足球隊(duì)隊(duì)委、首發(fā)陣容的右后衛(wèi),鄧婕則是拉拉隊(duì)的核心成員。
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張國(guó)立愛(ài)足球,并非球技高超,主要是為了自己有個(gè)持續(xù)健身的項(xiàng)目,又能和圈內(nèi)的好友經(jīng)常聚聚。
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張國(guó)立在博客中有這樣一段:“今天到了場(chǎng)上才有樂(lè)子,一天一夜沒(méi)睡覺(jué)頭都是大的,踢了10分鐘沒(méi)摸到球,好不容易自己人給我傳了一個(gè)好球,我頭也不抬地帶球就向前沖,對(duì)方球員也不搶在一旁跟著我跑,正當(dāng)我納悶的時(shí)候,傅玉彬指導(dǎo)氣得大聲在場(chǎng)下喊‘跑反了,跑反了,那邊是敵人’。這時(shí)對(duì)方球員搶下我的球就跑,把我氣得中午飯都沒(méi)吃。”
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中國(guó)明星足球隊(duì)每次聯(lián)誼活動(dòng),張國(guó)立都力爭(zhēng)參加,“爭(zhēng)取每一次健身鍛煉的機(jī)會(huì)”。
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國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所黃光民教授:五十歲以上的人踢足球,應(yīng)該以?shī)蕵?lè)為主,盡量不要參加對(duì)抗性的足球比賽。
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足球運(yùn)動(dòng)跑動(dòng)較多,技術(shù)動(dòng)作幅度和運(yùn)動(dòng)量都較大,而五十歲以上年齡段的人,整個(gè)身體的協(xié)調(diào)性不如年輕時(shí)好,很容易在激烈的搶球過(guò)程中被對(duì)手撞倒,腳踝和跟腱受傷的幾率也較高,恢復(fù)起來(lái)時(shí)間比較長(zhǎng)。在體力允許的情況下,也最好只打半場(chǎng)。
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上場(chǎng)前一定要先做一些緩和、運(yùn)動(dòng)量小的熱身運(yùn)動(dòng),使身體在進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)前有一個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程,待心率和體溫上升時(shí),再逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和速度,這樣,既有助于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑,又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。
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