歡迎訪問《別有病》網(wǎng)站

bybcn
別有病首頁>>網(wǎng)評>> 人物>> 何裕民:放縱自我等于自尋短見

何裕民:放縱自我等于自尋短見

byb.cn
[人物] 作者 :byb.cn 日期:2015-8-18 00:01
    【byb.cn 】(來源:何裕民博客)中國人對生命本能的認(rèn)識是睿智的:對于本自動物屬性的本能,既壓抑不得,又放縱不可。需講究適度!體現(xiàn)出了中庸、中節(jié)為度的中國哲學(xué)深刻之理!

  中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)文獻(xiàn)浩如煙海,精髓就是這些。中醫(yī)的病因?qū)W、疾病防治學(xué)強(qiáng)調(diào)的也就是這些!古代養(yǎng)生的代表作《沈氏尊生書》強(qiáng)調(diào):“欲之當(dāng)節(jié),自少自老,莫不皆然”。放縱自我本能,其危害無須一一細(xì)加評說,只需簡單枚舉一些例子即可:


  ①酗酒

  縱酒為害,常令人瞠目結(jié)舌!筆者在臨床上看見太多典型案例,罪在酗酒。一位馬鞍山青年,30余歲,每天好酒,白酒一千克是家常便飯,結(jié)果是短期內(nèi)接連查出四種癌:先是因為吃東西噎,發(fā)現(xiàn)食道癌;還沒開始治療,只是系統(tǒng)檢查,又見喉癌、鼻咽癌;再一檢查,肝內(nèi)有病灶,原發(fā)還是轉(zhuǎn)移尚不得知!

  今天非高發(fā)地區(qū)男性的鼻咽癌、食道癌、喉癌、肝癌(尤其是北方及山東)患者,大都為好酒者(超過70%),且“酒風(fēng)佳”,喜一口悶,不醉不休者!

  研究表明:一生酗酒可平均折壽12~14 歲。俄羅斯就是典型。其男性縱酒世界著名。俄羅斯男子期望壽命只有58~59歲,比該國婦女和歐洲發(fā)達(dá)國家男子平均低14~18歲。如1994年該國期望壽命63.9歲(男57.5歲,女71.1歲);2004年期望壽命65.3歲(男58.9歲,女72.3歲),一般情況,同一個國家男女期望壽命相差只是2~4歲??蔀槊髯C。


  ②抽煙

  抽煙可以嚴(yán)重折壽,這是肯定的。美國權(quán)威研究機(jī)構(gòu)早在20世紀(jì)60 年代就確認(rèn)了這一點,但具體損失年歲說法不一。一般認(rèn)為17歲起抽煙,平均一天一包以上,損失壽命為15~20歲。每一支煙,折壽7~10分鐘。

  也許,很多人對此嗤之以鼻,不以為然。但嚴(yán)酷的事實不容懷疑,美國人從20世紀(jì)60~70年代開始控?zé)?,且越來越?yán)格,成效已經(jīng)顯現(xiàn)。世紀(jì)之交后,美國男女的癌癥發(fā)病率、死亡率都呈現(xiàn)下降態(tài)勢,而且越來越明顯。例如,2000—2006年間,美國男性癌癥發(fā)病率每年下降1.3%。原因是肺癌、前列腺癌和直腸癌等高發(fā)癌癥患者數(shù)的減少,帶動了總體癌癥發(fā)病率的下降。據(jù)估計,從1994年開始的20余年間,肺癌的發(fā)病率下降了17%;而男性肺癌發(fā)病率、死亡率的下降,主要就歸功于煙草控制。如美國疾病預(yù)防控制中心2012年的一項研究表明,由于控?zé)煹昧Γ?005—2009年期間,美國男性肺癌發(fā)病率每年下降2.6%,女性肺癌年下降1.1%。其中35~44歲年齡段的發(fā)病率下降最快,男性年下降6.5%,女性年下降5.8%。

  更需強(qiáng)調(diào)的是,煙草不僅僅導(dǎo)致肺癌,且對食道癌、鼻咽癌、腎癌、膀胱癌、前列腺癌等的發(fā)生都有“貢獻(xiàn)”!有人做了粗略統(tǒng)計,美國數(shù)十年的嚴(yán)格禁煙,一共挽救了20多萬條性命,讓美國人多活了1.5億個生存日(折算成41萬人/年);即約等于讓41萬人多活了一年。


  須知,這是在中國肺癌發(fā)病率快速飆升同時發(fā)生的。例如,21世紀(jì)頭10年間,北京市的肺癌發(fā)病率就上升了60%。真可謂觸目驚心!酗酒、吸煙,起先都只是源自好奇,習(xí)慣化后便成為一種本能性嗜好!但并非生存所必須。而戒煙少酒并非很難,只在于自我意志力是否強(qiáng)大,能否嚴(yán)加管控!


  ③暴食

  在食欲驅(qū)使下,胡吃海喝,率性飲食,也是放縱本能的一大典型!美國健康的第一大敵是放縱飲食后的肥胖。調(diào)查顯示:2/3美國人處于超重或肥胖狀態(tài),其中,肥胖超過1/3。來自全美健康和營養(yǎng)調(diào)查機(jī)構(gòu)(NHANES)等的數(shù)據(jù)顯示:相對于歐洲10個發(fā)達(dá)國家,美國50~54歲人群在心臟病、腦卒中、糖尿病、高血壓、癌癥和肥胖等方面更為普遍。且肥胖還是諸多癌癥,如腸癌、乳腺癌、卵巢癌、肝癌、前列腺癌等的頭號元兇。世界癌癥研究基金會分析認(rèn)為,放縱飲食,對促進(jìn)發(fā)達(dá)地區(qū)的癌癥發(fā)生,起著35%的作用?!把鼛Ф蹋瑝勖L”的諺語典型地顯示了管控食欲本能的重要性!


  ④性欲

  性既不宜抑,放縱之也是健康大敵。除了性病外,至少女性宮頸癌、陰道癌,男性前列腺癌等直接或間接與首次房事過早、性伙伴較多、性方面不夠檢點有關(guān)。而且,生了癌還繼續(xù)縱欲者,癌癥控制的難度大大增加。


  ⑤生氣

  任性而愛發(fā)脾氣,也威脅健康。觀察表明:暴躁性格是多種疾病的誘發(fā)因素,包括心腦血管疾病、癌癥等。臨床很多肝癌、肺癌患者往往性格暴躁,難以自控。特別是食管癌患者,多數(shù)暴戾急躁。蘋果公司的創(chuàng)始人喬布斯,就是這類性格的典型。他性格非常暴烈,隨時爆發(fā)。有分析認(rèn)為,他之所以被胰腺癌盯上,一定程度上和他的任性、脾氣暴烈有關(guān)。

  任性放縱的表現(xiàn)還有很多,如喜熬夜、沉湎于網(wǎng)絡(luò)、日夜無度地嬉戲等,都傷損健康,久之則招惹疾病。所以,習(xí)近平總書記會告誡年輕人:別熬夜!


  總之,在本能調(diào)控問題上,重溫古人的訓(xùn)誡是有益的。如《壽世保元》歸納養(yǎng)生要點時強(qiáng)調(diào):“薄滋味,省思慮,節(jié)嗜欲,戒喜怒,惜元氣,簡語言,輕得失,破憂沮,除妄想,遠(yuǎn)好惡,收視聽……”可以說是高度總結(jié)性的。須知,生命的承受力是有限度的,不管以哪種方式,超過了這種限度,早晚會出問題的。近期,習(xí)近平總書記提醒年輕人“千萬別熬夜”,既深含了對年輕人的厚愛,也告誡大家須尊重生命。長期熬夜等已被證明是很多疾?。òò┌Y)發(fā)生的重要誘因之一。因為它超過了生命所能承受的限度。
搜索