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有什么別有病
曝十大騙人減肥食品減肥勿碰

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-8-28 08:58
【分頁(yè)導(dǎo)航】
一說(shuō)到優(yōu)格,很多人都會(huì)與「健康食品」聯(lián)想在一起,的確,優(yōu)格有許多好處,像是豐富的益生菌可降低腸道內(nèi)壞菌的生長(zhǎng)、為人體補(bǔ)充鈣質(zhì),但優(yōu)格的脂肪量并不低,流行一時(shí)的「優(yōu)格減肥法」,就有許多人肆無(wú)忌憚的吃優(yōu)格,導(dǎo)致怎么都瘦不下來(lái)。
鄭雅分表示,100公克的優(yōu)格大約有90-100大卡,市售優(yōu)格一盒都在200公克以上,熱量并不低。
優(yōu)格除了脂肪含量不低之外,因?yàn)楸旧碛刑烊坏乃嵛叮瑸榍蠛靡稽c(diǎn)的口感,通常會(huì)添加糖份或是果醬,相對(duì)就會(huì)提高熱量,所以如果喜歡吃優(yōu)格的話,提醒你還是要控制好一餐總熱量的攝取,以其它的食物來(lái)替換,比方米飯吃少一點(diǎn);如果在正餐之外「額外」吃了優(yōu)格,想要達(dá)到減重的目標(biāo),就會(huì)比較難。
分頁(yè)導(dǎo)航
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