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無汗健身了解一下

（來源：北青報）很多人認(rèn)為，運(yùn)動一定要達(dá)到相應(yīng)的強(qiáng)度，必須出汗甚至是大汗淋漓才能達(dá)到應(yīng)有的效果。其實(shí)不然，尤其是對于有基礎(chǔ)病、有心臟病的患者要區(qū)別對待。

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怎么走路才算健身

（來源：生命時報）最新研究發(fā)現(xiàn)，每天8000步能降低六種慢性病風(fēng)險怎么走路才算健身

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