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七種甜味劑的冷知識(shí)
（來(lái)源：北青報(bào)）日前，科信食品與健康信息交流中心、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)食品衛(wèi)生分會(huì)、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康傳播分會(huì)四家專業(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)布了《食品甜味劑科學(xué)共識(shí)（2022）》，旨在幫助公眾更全面了解甜味劑。近期，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于甜味劑的爭(zhēng)議很多，有的說(shuō)甜味劑能幫助減肥，有的說(shuō)甜味劑會(huì)增加食欲、導(dǎo)致肥胖。針對(duì)種種爭(zhēng)議，專家給出了科普解釋。
事件生肉不能在家沖洗嗎？
（來(lái)源：北青報(bào)）前不久有條熱搜，話題是“原來(lái)生肉不能直接在家沖洗”，閱讀量高達(dá)4.4億，超過(guò)40家媒體發(fā)布，相關(guān)微博近7萬(wàn)條，可以說(shuō)是大大地吸引了一波流量。在這個(gè)話題下，網(wǎng)友們開(kāi)啟了“發(fā)懵”“玩梗”模式，有的覺(jué)得這樣小心翼翼讓人對(duì)食物產(chǎn)生焦慮;還有的網(wǎng)友開(kāi)玩笑表示“不在我家里洗，那去你家里洗？”
事件肝氣郁結(jié)長(zhǎng)結(jié)節(jié)
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）氣滯、血瘀、痰濁隨經(jīng)絡(luò)積聚在臟腑肝氣郁結(jié)長(zhǎng)結(jié)節(jié)
事件老人總疑病要警惕抑郁
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）生活中，一些老人總懷疑自己身體出了毛病，甚至多次掛專家門(mén)診，反復(fù)進(jìn)行各種檢查，雖然各項(xiàng)指標(biāo)都正常，卻依然堅(jiān)信自己患病。實(shí)際上，這些老人可能患上了一種叫“疑病癥”的心理疾病。
事件晚餐主食關(guān)乎壽命
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）最新研究發(fā)現(xiàn)，如果晚餐吃的高質(zhì)量碳水化合物多，則全因死亡和心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)較低
事件睡眠年齡小 壽命會(huì)增長(zhǎng)
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）最新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠年齡與實(shí)際年齡的差值每增加10歲，全因死亡率增加29%
事件揮拍運(yùn)動(dòng)最護(hù)心血管
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）哪種運(yùn)動(dòng)最能保護(hù)心血管？近日，美國(guó)馬里蘭州羅克維爾國(guó)家癌癥研究所和貝塞斯達(dá)國(guó)家老齡研究所給出了答案：揮拍運(yùn)動(dòng)、跑步、步行鍛煉不僅對(duì)心血管健康有益，還能降低早亡風(fēng)險(xiǎn)。
事件牙都快掉光了才明白這個(gè)理
相信很多朋友都和我一樣，飽受牙周病的困擾。我從2006年開(kāi)始治牙，經(jīng)過(guò)16年了，滿口牙，現(xiàn)在上面只剩下3個(gè)，下面8顆，總計(jì)只剩下11顆。
本站治帶狀皰疹有六個(gè)辦法
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）近年來(lái)，全球帶狀皰疹發(fā)病率都處于上升趨勢(shì)，但發(fā)病原因尚不清楚。有的患者治療效果欠佳，有部分患者會(huì)有嚴(yán)重的后遺神經(jīng)痛，疼痛劇烈而頑固，讓患者苦不堪言。
事件哮喘不一定都會(huì)喘
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）全球約有3億哮喘患者，可以說(shuō)，哮喘是最常見(jiàn)的慢性病之一，在我國(guó)的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。臨床中，典型哮喘很容易辨別，常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作性喘息、氣促，在夜間及晨間更多見(jiàn)，往往與接觸過(guò)敏原、冷空氣及呼吸道感染等有關(guān)。以上癥狀最貼近大家對(duì)哮喘的印象，但實(shí)際上，哮喘不一定“喘”。
事件排尿超一分鐘先查前列腺
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）前列腺出現(xiàn)異常時(shí)，尿頻、尿急、尿不盡是最明顯的表現(xiàn)，但到底多少次、多急迫才代表有問(wèn)題，不少人并不清楚。判斷前列腺健康，有一種簡(jiǎn)單的自測(cè)方法，那就是單次排尿的時(shí)長(zhǎng)。
事件每個(gè)關(guān)節(jié)都是炎癥聚集地
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）活動(dòng)性強(qiáng)的最易受累控制不佳會(huì)全身疼痛每個(gè)關(guān)節(jié)都是炎癥聚集地?
事件練習(xí)面墻蹲可補(bǔ)腎氣
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）《黃帝內(nèi)經(jīng)》有這樣一句話：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。”隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們精神壓力的增加，很多人都習(xí)慣睡覺(jué)前看手機(jī)、玩游戲、刷視頻，不知不覺(jué)就到了12點(diǎn)，甚至更晚。在中醫(yī)理論中，晚11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)是膽經(jīng)的循行時(shí)間，人們要做的事情就是睡覺(jué)。保證充足的睡眠時(shí)間，臟腑之氣才能得到恢復(fù)，否則肝膽之氣就得不到生長(zhǎng)，出現(xiàn)“子盜母氣”，損傷腎氣。長(zhǎng)久以往，還會(huì)出現(xiàn)腎虧的癥狀。比如，生活中常常見(jiàn)到很多人，年紀(jì)輕輕就一頭白發(fā)，平時(shí)無(wú)精打采，身體素質(zhì)極差。中醫(yī)功法有個(gè)小動(dòng)作，能讓你大補(bǔ)腎氣。
事件研究發(fā)現(xiàn) 被子重 睡得香
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）隨著空調(diào)和暖氣等設(shè)備的日益普及，越來(lái)越多的人選擇更輕便更保暖的被褥。近日，美國(guó)《睡眠研究》雜志刊登了瑞典的一項(xiàng)新研究表明，蓋厚被子能明顯改善睡眠。
事件高脂飲食會(huì)吃掉腸道有益菌
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）高脂肪飲食很容易導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而增加心腦血管疾病、糖尿病等多種慢病風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)《細(xì)胞》雜志刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，高脂飲食會(huì)損傷腸道有益菌，增加代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)。
事件穴位的故事362承漿:口腔疾病
上回書(shū)，我們說(shuō)到了任脈的第23穴廉泉，它對(duì)咽喉炎有幫助。今天，我們繼續(xù)沿任脈的循行路線前行，解讀第24穴，也是任脈的最后一穴，也是12正經(jīng)+任督二脈共計(jì)361穴的最后一穴承漿，它對(duì)因上火導(dǎo)致的口腔疾病有一定的療效，咱們還是先說(shuō)文解字~~！
書(shū)評(píng)理性看待長(zhǎng)壽秘訣 幸存者偏差
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）我們常常把一些長(zhǎng)壽老人的飲食生活習(xí)慣奉為養(yǎng)生的法寶。其中好的習(xí)慣固然可取，但一些不良嗜好，如抽煙、喝酒，也成為一些人的借口——“你看有的老人抽煙喝酒兩不誤，不也一樣活到高壽？”這就要留神掉進(jìn)一個(gè)誤區(qū)，叫做“幸存者偏差”。
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