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養(yǎng)生堂楊甫德養(yǎng)出長壽精氣神全集

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2015-4-20 08:01
【分頁導(dǎo)航】


 

  抑郁和睡眠的關(guān)系非常密切,抑郁的人,睡眠也會受到影響,從而導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。睡不好的人,久而久之也有可能會抑郁。怎么解決這個問題呢?敬請收看北京回龍觀醫(yī)院院長楊甫德教授為您主講的《養(yǎng)出長壽精氣神—2》。

 

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  有人說,正常的睡眠是8個小時,其實這是一個誤解,或者說不夠恰當(dāng)。根據(jù)一個對百萬正常人的問卷調(diào)查顯示,睡眠7—9小時的占80%,平均值是8左右,所以很多人誤以為每天需要睡眠8小時。每個人需要的睡眠時間是不同的。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。

 

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  對于以下列出的問題,如果在過去1個月內(nèi),每星期至少發(fā)生3次在您身上,就請您在相應(yīng)的"□"上打"√"。評估:量表每條從無到嚴(yán)重,分為0、1、2、3 四級評分??偡郑?分,無睡眠障礙; 4-6分,可疑失眠;6 分以上,失眠。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。


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