17歲少女靠吃水果減肥致閉經(jīng)
17歲的婷婷僅有100斤,長(zhǎng)得很漂亮。而她媽媽的一句話嚇壞了夏主任。“這孩子已經(jīng)閉經(jīng)一段時(shí)間了,剛開始是幾個(gè)月不來,后來是一直不來。”追其原因,婷婷因?yàn)橄优?,每天只吃水果?jié)食減肥。“孩子還這么小,就出現(xiàn)這事以后怎么辦?”
夏主任說,之所以婷婷會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的情況,是因?yàn)椴划?dāng)?shù)臏p肥方式,造成對(duì)荷爾蒙代謝的影響,而引發(fā)停經(jīng),或經(jīng)期混亂的情形。如吃中藥調(diào)理,并且恢復(fù)正常飲食,可能會(huì)恢復(fù)。
夏主任解釋說,這種閉經(jīng)的患者,大約有50%的人可以通過停止減肥恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)體重,激素分泌正常而讓月經(jīng)再度來臨。另外,還有25%的患者可以用促排卵的藥物得以治愈。不過,仍有少數(shù)病例比較難治愈,這種往往是閉經(jīng)時(shí)間過長(zhǎng)所致。
醫(yī)生提醒:正確的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)減肥是這樣的
夏主任表示,最常見的減肥方法主要有節(jié)食法、運(yùn)動(dòng)、拔罐、減肥產(chǎn)品,但這幾種方法都涉及“量”,過度都會(huì)對(duì)身體造成傷害。
對(duì)于節(jié)食減肥法來說,最常見的是以水果代替正餐。不要以為水果代替正餐就能達(dá)到減輕體重、降低體內(nèi)脂肪的效果,水果中的營(yíng)養(yǎng)成分比較單一,如果經(jīng)常用水果當(dāng)餐,人體代謝所需的大量營(yíng)養(yǎng)就無法得到滿足。要根據(jù)自己的體重適時(shí)適量增加正餐。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥法來說,最常見的是多運(yùn)動(dòng)、大汗淋漓可以消耗脂肪。但劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)給身體內(nèi)臟造成巨大壓力,長(zhǎng)時(shí)間走路也會(huì)對(duì)膝蓋造成一定的損傷。建議每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右。
夏主任建議:減肥最好是依醫(yī)師及營(yíng)養(yǎng)師的建議,理想的狀態(tài)是一星期減肥0.5斤到1斤。理論上,減肥期間的蛋白攝入量要高于平時(shí)。
盤點(diǎn)
猝死、腦萎縮、降智商都是因?yàn)檫^度減肥
案例1:減肥猝死
2014年7月11日,遼陽(yáng)女孩高考后來沈?qū)嵤┦罴贉p肥訓(xùn)練,經(jīng)過11天的訓(xùn)練后,猝死在健身館。
案例2:停經(jīng)和腦萎縮
13歲深圳女孩,因被同學(xué)“笑肥”而盲目節(jié)食,減到65斤,結(jié)果出現(xiàn)停經(jīng)甚至腦萎縮。
案例3:重癥腦膜炎
南京20歲女孩減肥成“重癥腦膜炎”,因?yàn)椴《炯?xì)菌的侵犯,導(dǎo)致女孩看上去就像是“6歲孩子的智商”。
過度減肥最直接的影響低血糖,導(dǎo)致昏倒等癥狀出現(xiàn)。減肥不當(dāng),能量過低,對(duì)于學(xué)生來說,記憶力下降,抵抗力減弱,最終導(dǎo)致成績(jī)下滑。如果在短時(shí)間內(nèi)體重迅速下降,對(duì)內(nèi)臟危害特別大,甚至發(fā)生厭食癥。
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