BTV養(yǎng)生堂李小鷹打造健康老年人全集
您是否保有一顆年輕的心?60歲以上的人,以下三件事情,哪一項對您來說很難?哪一項比較容易呢?請關(guān)注中國人民解放軍總醫(yī)院老年心內(nèi)科主任醫(yī)師李小鷹教授主講的《打造健康老年人—2》。
可別小看這三件小事,它們分別從學(xué)習(xí)新鮮事物、表達感情和結(jié)交新朋友三個反面反映了一個人在一定年紀后,是否還能持續(xù)保持學(xué)習(xí)的動力和年輕的心態(tài),正所謂活到老、學(xué)到老,這一點恰恰是很多身體健康的老年人同時需要的。所以健康老人的第三條標準就是心態(tài)健康。
如何保持心態(tài)永遠年輕呢?請參考下圖。
心態(tài)是否夠健康,不能以您的自我感覺為準,也不能依靠周圍人對您的感覺為評判標準的,專家提供了一個老年人心態(tài)自測表。您是一位身體健康的老人嗎?現(xiàn)在不妨給自己測試一下心態(tài)是否也足夠健康。如果總分低于五分就表示您的心理很健康,如果高于五分,就需要尋找一下原因,嚴重情況需要尋求醫(yī)生的幫助。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。
現(xiàn)在的我們感覺生活可以自理是一件及其容易做到的事情,但是一旦身體遭遇重大疾病,例如可怕的腦卒中,很多人瞬間失去自理能力,如何保持到高齡時,還能具有生活自理的能力呢?需要此刻的您把各種有可能導(dǎo)致重大疾病發(fā)生的危險因素控制好,大病沒有,小病穩(wěn)定。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。
長壽老人不等于健康老人,成功老人不等于健康老人!健康老人的成功基石一定是良好的生活方式!從戒煙限酒,保持體重開始,讓我們爭做健康老人。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。
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