下圖中的兩種肉您喜歡吃哪種？如果這兩種肉是我們身體上的肌肉，您會選擇哪種？人體肌肉的肥瘦在一定程度上，決定了我們心臟肌肉的肥瘦。心肌的肥與瘦又決定了心臟的健康。究竟心肌是肥點好？還是瘦點好？如何保護心?。俊娥B(yǎng)生堂》特邀首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院副院長周玉杰告訴您如何《守護生命的"心"路—3》。

 

主持人劉婧

心臟像個泵

像一個發(fā)動機

從瘦肉和五花肉來說明人體不能脂肪太多

心臟的結構

 

　　心肌跟全身各處的肌肉不同，心肌是不知疲倦的，心肌細胞也是不可再生的。心肌像一個泵，為全身提供血液。如果心肌細胞壞死，就會導致心臟缺血。專家提醒：一定要保護好心肌。全身肌肉中，四肢肌肉與心肌的關系最密切，因此鍛煉四肢肌肉能起到保護心肌的作用。更多內容請收看本期節(jié)目。

 

心肌細胞如果損傷是不可再生的

心臟像個泵，不停地工作

 如果一個人營養(yǎng)不良，也會導致心肌弱

 

　　人四十歲以后肌肉會流失，專家建議可吃一些含豐富蛋白的食物來補充。動物蛋白：瘦肉、蛋清及植物蛋白：大豆等。另外專家提醒，如有心臟病史及家族史的人最好定期到醫(yī)院做心臟超聲心動圖，以檢查自己的心肌是否健壯。更多精彩敬請收看本期節(jié)目。

 

介紹運動對心臟的好處

多補充肉

豆類

有心臟病史的人，要經常做超聲心動