五運(yùn)六氣.咳嗽.食療
從上面我們就可以看出2013年冬季為什么天干物燥,人容易感冒,尤其是咳嗽了。注意,這種咳嗽,是那種干咳,一說話,嗓子眼就癢的那種咳,并且沒什么痰,這種咳,與其說是肺咳,還不如說是肝咳,肝火太旺所致。因此,在食療的原則上,要補(bǔ)肺金之氣,平肝木之氣。
那么,面對(duì)這種氣候,我們應(yīng)該怎么辦呢?給大家提供一點(diǎn)食療的方子,還是挺有效的,至少在我身上驗(yàn)證過。
第一,白蘿卜
民間有"冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方"一說,這有什么道理呢?冬季,天寒地凍,皮膚腠理收斂,人容易產(chǎn)生內(nèi)熱,而白蘿卜歸胃和肺經(jīng),有去內(nèi)熱的作用;夏季剛好相反,皮膚腠理開泄,容易產(chǎn)生內(nèi)寒,所以,要吃姜溫里。(詳見本站文章:冬吃蘿卜夏吃姜有什么道理http://m.streetlaughs.com/doc_235-1.aspx)。
前面我們提到了,今年一年,都是肝木過旺,而肺金應(yīng)該是克肝木的,但肝木太旺,肺金不僅克不了肝木,還被反侮,因此,我們要補(bǔ)肺金平肝火怎么辦,多吃白蘿卜(詳見食品庫http://m.streetlaughs.com/food_30.aspx),讓我們內(nèi)熱不在體內(nèi)積聚,以應(yīng)天時(shí)。
白蘿卜怎么吃?生吃熟吃都行。生吃白蘿卜,能清熱利尿,止熱咳化熱痰,解酒,抗癌;熟吃白蘿卜能健胃消食、順氣、生津止渴。但它也忌的,比如氣虛,體弱者,虛喘氣短者的人就勿食。
什么時(shí)間吃?民間有"上床蘿卜,下床姜"一說,這和冬吃蘿卜夏吃姜道理相同?,F(xiàn)在很多人在晚上大吃大喝,結(jié)果躺倒在床上睡不著,且折騰呢,這叫胃不和,則臥不安。因此,晚上吃白蘿卜,可以幫助消食,有助清內(nèi)熱,助睡眠。
第二,山楂
既然今年五運(yùn)六氣肝氣旺,那什么可以平肝氣呢?那就是山楂(詳見本站食品庫http://m.streetlaughs.com/food_44.aspx)。山楂歸脾肝胃經(jīng),有助消化,平肝氣的作用。因此,在這個(gè)季節(jié),要多吃山楂。如果大家覺得吃山楂麻煩,就買點(diǎn)山楂果茶當(dāng)飲料喝,我親自試了,效果不錯(cuò)。當(dāng)然,最好選擇那些添加劑少的果茶。
白蘿卜是補(bǔ)肺金之氣的,而山楂是平肝木之氣的,這一補(bǔ)一平,通過五行相生相克的原理,再結(jié)合今年的五運(yùn)六氣,就剛好把人體的五臟的陰陽調(diào)平和了。什么是中醫(yī)?不僅是中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),而且還是"中和"的醫(yī)學(xué)。這就是中醫(yī)之道的精妙之處。
提醒大家一點(diǎn),冬季寒冷,大家愛吃涮羊肉以抵御嚴(yán)寒,羊肉易生熱,因此,在配菜時(shí),要選性涼的,比如白蘿卜、木耳、冬瓜、白菜、豆腐之類的,而在喝酒時(shí),盡量不要喝白酒,而選擇啤酒,這些都是盡可能做到陰陽平衡。
綜上所述,每個(gè)人,要根據(jù)自身的體質(zhì)和季節(jié),選擇合適的食品,以使人的陰陽處于相對(duì)平衡的情況。
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