欄目類: |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評 |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
妙齡少女因減肥患腦膜炎 減肥小心弱智
[事件] 作者 :lili 日期:2013-8-3 07:57
【byb.cn 】(來源:搜狐健康) “肉厚三尺,非一日之饞。”不少身體過度橫向發(fā)展的人認(rèn)為只要管住自己的嘴,就能擺脫身上的肉。其實,節(jié)食減肥要注意適度,否則很可能體重沒下降多少,智商卻一降再降。
節(jié)食不當(dāng)可致弱智
近日有媒體報道,南京一名20歲女孩,由于節(jié)食減肥不當(dāng),導(dǎo)致身體抵抗力下降,最終患了嚴(yán)重的病毒性腦膜炎,智商下降到6歲孩子的程度。
雖然這件事聽起來有點不可思議,但確實是有道理可循的。中醫(yī)認(rèn)為“脾主肌肉”,這個“肉”包括肌肉和脂肪。我們?nèi)淼募∪?,都要依靠脾胃所化生的水谷精氣來充養(yǎng)。脾的功能健旺,肌肉則豐盈而有活力,反之則肌肉瘦弱而萎縮。
所以,當(dāng)節(jié)食過度,肌肉大量萎縮時,就會傷及脾的功能。脾功能受影響時,身體內(nèi)氣血就難以充足,抵抗力自然會大為下降。這時候,各種細(xì)菌、病毒就可能趁虛而入,影響大腦和其他部位的健康。
從營養(yǎng)學(xué)角度來說,我們的大腦要想維持正常功能,離不開葡萄糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)素。節(jié)食過度,攝入的營養(yǎng)素不足以維持大腦正常運轉(zhuǎn),久而久之大腦肯定會出問題。
節(jié)食減肥需慎重
有人說,人生在世,很容易出現(xiàn)如下三大幻覺:手機(jī)響了、他(她)還愛我、減肥有捷徑。
很多人把節(jié)食當(dāng)做減肥的捷徑,“拿生命在減肥”,卻總是得不償失。原因在于減肥前吃了太多不該吃的食物,減肥時又少吃了太多該吃的食物,最后只能長期處于“餓并困惑著”的狀態(tài)。
如果你堅持節(jié)食,仍然“低頭不見腳趾”,那就該考慮下是不是自己吃得太少了。燒烤、蛋糕、巧克力等高脂肪、高碳水化合物的食物,少吃或不吃是沒問題的,但新鮮果蔬、雜糧、豆類食品、低脂肉類等食物,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),有助于分解淀粉和脂肪,理應(yīng)每天都吃上一點。
如果不分青紅皂白,什么食物都不吃,每天僅靠一點水果、牛奶維持生命,胃、心臟、眼睛、頭發(fā)、皮膚統(tǒng)統(tǒng)都要“鬧意見”,各種疾病就會不請自來。別說影響智商,送掉小命都是有可能的。
節(jié)食不當(dāng)可致弱智
近日有媒體報道,南京一名20歲女孩,由于節(jié)食減肥不當(dāng),導(dǎo)致身體抵抗力下降,最終患了嚴(yán)重的病毒性腦膜炎,智商下降到6歲孩子的程度。
雖然這件事聽起來有點不可思議,但確實是有道理可循的。中醫(yī)認(rèn)為“脾主肌肉”,這個“肉”包括肌肉和脂肪。我們?nèi)淼募∪?,都要依靠脾胃所化生的水谷精氣來充養(yǎng)。脾的功能健旺,肌肉則豐盈而有活力,反之則肌肉瘦弱而萎縮。
所以,當(dāng)節(jié)食過度,肌肉大量萎縮時,就會傷及脾的功能。脾功能受影響時,身體內(nèi)氣血就難以充足,抵抗力自然會大為下降。這時候,各種細(xì)菌、病毒就可能趁虛而入,影響大腦和其他部位的健康。
從營養(yǎng)學(xué)角度來說,我們的大腦要想維持正常功能,離不開葡萄糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)素。節(jié)食過度,攝入的營養(yǎng)素不足以維持大腦正常運轉(zhuǎn),久而久之大腦肯定會出問題。
節(jié)食減肥需慎重
有人說,人生在世,很容易出現(xiàn)如下三大幻覺:手機(jī)響了、他(她)還愛我、減肥有捷徑。
很多人把節(jié)食當(dāng)做減肥的捷徑,“拿生命在減肥”,卻總是得不償失。原因在于減肥前吃了太多不該吃的食物,減肥時又少吃了太多該吃的食物,最后只能長期處于“餓并困惑著”的狀態(tài)。
如果你堅持節(jié)食,仍然“低頭不見腳趾”,那就該考慮下是不是自己吃得太少了。燒烤、蛋糕、巧克力等高脂肪、高碳水化合物的食物,少吃或不吃是沒問題的,但新鮮果蔬、雜糧、豆類食品、低脂肉類等食物,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),有助于分解淀粉和脂肪,理應(yīng)每天都吃上一點。
如果不分青紅皂白,什么食物都不吃,每天僅靠一點水果、牛奶維持生命,胃、心臟、眼睛、頭發(fā)、皮膚統(tǒng)統(tǒng)都要“鬧意見”,各種疾病就會不請自來。別說影響智商,送掉小命都是有可能的。
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
- [事件]重結(jié)果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24
- [事件]煙酒糖油帶來不少病12-24
- [事件]熬夜喝酒擼串胃癌盯上年輕人12-24
- [事件]全麻 讓患者安全入夢鄉(xiāng)12-23
- [事件]他汀與麥布聯(lián)手降血脂12-23
最新文章
- [事件]重結(jié)果的人容易“卷”12-25
- [事件]陽熱痰濕者少吃羊肉12-25
- [事件]老人多看看自己的手12-25
- [事件]意大利百歲老人增加不少12-24
- [事件]煙酒糖油帶來不少病12-24
- [事件]熬夜喝酒擼串胃癌盯上年輕人12-24
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問16診要經(jīng)終論...12-23
- [事件]全麻 讓患者安全入夢鄉(xiāng)12-23