BTV養(yǎng)生堂韓洪健康需做足準(zhǔn)備
從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)來看,足底是足少陰腎經(jīng)經(jīng)過的地方,它起于足小趾之下,斜向足心,出于舟骨粗隆下,循內(nèi)踝之后,進(jìn)入足跟;向上循行,足少陰腎經(jīng)整條經(jīng)脈聯(lián)絡(luò)了五臟中腎、肝、肺、心四臟,是人體當(dāng)中非常重要的一條經(jīng)絡(luò)。專家提示,從生物全息理論看,足底對(duì)應(yīng)著生殖腺,如男性的前列腺,女性的卵巢、子宮。
上了年紀(jì)的人,足部總會(huì)出現(xiàn)各種問題。足跟痛是常見的問題之一,有些人表現(xiàn)為行走困難,晨起疼痛明顯,無法著地,活動(dòng)后減輕,行走負(fù)重后加重,影響人們的生活質(zhì)量,且易反復(fù),但您是否意識(shí)到,這和腎精的虧虛有著密切的聯(lián)系呢?
當(dāng)代著名中醫(yī)藥學(xué)家秦伯未在《中醫(yī)臨證備要》中指出:“足跟疼痛,不紅不腫,不能多立、多走,屬肝腎陰血不足,雖系小病,治宜峻補(bǔ)?!彪m然足部肌肉、筋骨交錯(cuò),足跟痛的病因亦不相同,但腎主骨生髓,腎精充足,則循經(jīng)滋養(yǎng)足跟,骨得精養(yǎng),就會(huì)強(qiáng)勁有力;若腎精不足,就會(huì)無力生髓充骨,足跟就會(huì)失養(yǎng),骨失精養(yǎng),就會(huì)表現(xiàn)為軟弱無力而疼痛。
專家根據(jù)足跟痛的癥狀表現(xiàn),推薦一個(gè)緩解疼痛的外洗方,堅(jiān)持每天1-2次,每次15-20分鐘的足部泡洗,疼痛會(huì)有所緩解。但是要想去除根本,還需要從腎論治。詳情請(qǐng)看本期節(jié)目。
針對(duì)從腎論治,專家推薦以峻補(bǔ)食物的方法作為輔助治療,可以根據(jù)腎氣虛虧的類型,來選擇適宜的峻補(bǔ)食物,如牛羊肉、鴨子、海參等。同時(shí)還可以按揉穴位,達(dá)到填補(bǔ)腎精的功效。俗話說:要想老人安,涌泉常溫暖。專家推薦:用手部的勞宮穴,逆行按揉足底的涌泉穴,可以幫助安眠,達(dá)到心腎相交的功效。
BTV養(yǎng)生堂
主持人:劉婧
現(xiàn)場觀眾互動(dòng)
足跟痛分型
介紹緩解足跟痛的外洗方
介紹如何預(yù)防與治療足部干燥的方子
現(xiàn)場觀眾互動(dòng)
腎陽虛與腎陰虛的區(qū)別
現(xiàn)場醫(yī)生教大家如何搓涌泉
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