養(yǎng)生堂陳大啟陳生保住胃氣存住津液
?
“存津液”是《傷寒論》治療疾病的主要原則之一。津液是機(jī)體一切正常水分的總稱(chēng),可細(xì)分為津和液兩部分:質(zhì)地較為清稀、流動(dòng)性較大的稱(chēng)為津;質(zhì)地較為稠厚、流動(dòng)性小的稱(chēng)為液,一般合稱(chēng)津液,通俗地講,也就是人體內(nèi)有用的水。
?
中醫(yī)認(rèn)為人體水液的代謝大致是這樣的一個(gè)過(guò)程:喝下去的水首先進(jìn)入胃,然后經(jīng)過(guò)小腸吸收精華部分,輸送到脾生成津液,上輸?shù)椒危殖蓛蓷l通道,一條輸布到全身,可以通過(guò)汗液和呼氣中的水氣排出體外,一條向下輸送到腎,經(jīng)過(guò)腎的氣化代謝之后,有用的部分回傳給肺,繼續(xù)供人體使用,無(wú)用的部分下輸膀胱,通過(guò)尿液排出體外。
身體內(nèi)這么多有用的水,哪一個(gè)更加重要,卻常常被忽視呢?就是汗。如果出汗過(guò)多,津液就會(huì)丟失。按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解釋?zhuān)w液減少,血液濃縮粘稠,容易形成血栓,如果出現(xiàn)在腦部,就會(huì)出現(xiàn)中風(fēng),出現(xiàn)在心臟血管,會(huì)出現(xiàn)心梗,再有一個(gè),丟失體液過(guò)多,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)低血容量休克,搶救不及時(shí)隨時(shí)可能出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。
如何判斷自己是否存住津液虧損的問(wèn)題呢?
?
這些表現(xiàn)中專(zhuān)家重點(diǎn)跟大家解釋的就是腿抽筋的問(wèn)題。腿抽筋學(xué)名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮,發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛R?jiàn),發(fā)作時(shí)疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒,很長(zhǎng)時(shí)間不能止痛,且影響睡眠。很多中老年人都有過(guò)小腿抽筋的經(jīng)歷,人們常常認(rèn)為這是缺鈣引起的,但是從中醫(yī)的角度分析,這是津液不足、筋脈失去了濡養(yǎng)而引起的攣急收縮。所以,根據(jù)《傷寒論》中芍藥甘草湯的相關(guān)記載,陳老師給大家推薦了一個(gè)改良后的,更適合家用的緩解腿抽筋的方法。
?
另外在用到這個(gè)方法的同時(shí),還有一點(diǎn)注意,小方特別寫(xiě)到要煎到100ml,比一般要求的要少,醫(yī)院代煎藥大多是200ml。這可是陳家的個(gè)人觀點(diǎn)。因?yàn)殛惱险J(rèn)為,從保胃氣的角度出發(fā),飯不能多吃,水要慢慢喝,而藥量(指的是湯藥的體積)同樣不能太多,量太大同樣傷胃。
?
BTV養(yǎng)生堂
主持人:劉婧
現(xiàn)場(chǎng)嘉賓分享吃東西如何存津液
??
水液、津液代謝的一個(gè)正常途徑
現(xiàn)場(chǎng)觀眾講述自己與陳老一家的淵源
分析津液的作用
嘉賓為現(xiàn)場(chǎng)觀眾診病
介紹《傷寒論》中甘草干姜湯的對(duì)應(yīng)病癥
加味芍藥甘草湯
黃炎培發(fā)表了《延安歸來(lái)》
當(dāng)時(shí)他走訪延安時(shí),發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)丶Z食不多,肉不多的情況下,年輕人很健壯。后來(lái)了解到當(dāng)?shù)氐男∶鬃詈?/p>
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn):小米的營(yíng)養(yǎng)及功效
節(jié)目最后,嘉賓提示服用小米粥的注意事項(xiàng)
?