養(yǎng)生堂趙榮萊翟興紅警惕腸胃的報(bào)警信號(hào)
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腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀,就是感到腹部的一部分或全腹部脹滿,腹腔內(nèi)所有空腔的部位都可以產(chǎn)生脹氣,通常腹脹還伴有打嗝兒、便秘、氣躁等癥狀。腹脹到底是什么原因引起的?什么樣兒的人容易腹脹?嚴(yán)重的腹脹應(yīng)該如何緩解呢?
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?氣實(shí)型的腹脹實(shí)際上是一種食積所引起來的,這種病人除了肚子脹之外,還有打飽嗝兒的癥狀,這種飽嗝兒有一種酸腐味,反上來的是一種食物沒有消化的味道。還有一個(gè)癥狀就是排氣多,中醫(yī)講,就是虛恭比較多,虛恭往往有種很臭的味道,這種情況也是氣實(shí)引起的腹脹比較常見的癥狀。
?氣濕的人容易產(chǎn)生腹脹。這種腹脹的人主要的癥狀除了腹脹之外,舌苔比較厚膩,嘴里發(fā)粘、發(fā)膩,尤其是早晨較為嚴(yán)重。什么樣的人濕氣比較重呢?趙老說肥胖的人是多痰濕的,所以提示體型偏胖的人在日常的飲食中一定要忌口,忌生、冷、油、膩、辛、辣的食物,盡量不要飲酒,還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
?體寒或是貪涼食的人也容易產(chǎn)生腹脹。虛寒體質(zhì)的人本身就怕涼、怕冷,如果經(jīng)常食用生冷的食物會(huì)加重腹脹的感覺。趙老提醒脾胃虛寒的人,冬季可以經(jīng)常喝紅茶或是姜糖水,可以起到暖胃溫中的作用,也有緩解腹脹的功效,但要特別注意的是,大量食用姜對(duì)胃有一定的損傷,所以有胃炎的人食用姜糖水不宜過多。
輕度的腹脹可以食用蘿卜或薄荷幫助排氣。針對(duì)嚴(yán)重的腹脹,趙老也給出了一個(gè)他經(jīng)常使用的簡(jiǎn)便方,叫“排氣飲”?!芭艢怙嫛蹦芘d奮麻痹的胃腸平滑肌,使腸道收縮力加強(qiáng),腸蠕動(dòng)加快,排出腸內(nèi)積氣?!芭艢怙嫛崩锩嬗心鞠?、烏藥、香附、陳皮、枳實(shí)、厚樸、藿香、澤瀉8味藥,其中木香和烏藥最為重要,二者缺一不可。趙老強(qiáng)調(diào),“排氣飲”雖然可以針對(duì)各種腹脹,但一方不可久用,飲用過量會(huì)引起上火或傷陰,所以腹脹癥狀緩解后就要停止飲用。適應(yīng)癥、禁忌、注意事項(xiàng)等請(qǐng)收看本期節(jié)目。
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BTV養(yǎng)生堂
主持人:悅悅
英國(guó)妙齡女子餐后腹脹如球
現(xiàn)場(chǎng)觀眾講述自己的腸胃問題
嘉賓分享張景岳總結(jié)的腹脹原因
介紹《景岳全書》中對(duì)氣實(shí)的分析
什么食物會(huì)引起腹脹
嘉賓提示
介紹是《針經(jīng)》中胃寒的分析
介紹《景岳全書》中對(duì)氣濕的分析
介紹張景岳的排氣飲
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現(xiàn)場(chǎng)嘉賓分析排氣飲這個(gè)方子
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