【byb.cn】?（來(lái)源：BTV科教）下面這段視頻，是北京電視臺(tái)科教頻道2011年1月8日播出的，題為：“長(zhǎng)壽奶奶來(lái)做客”，介紹106歲老人張明珠的養(yǎng)生長(zhǎng)壽之道，同時(shí)邀請(qǐng)程凱博士，幫助解讀老人長(zhǎng)壽的經(jīng)驗(yàn)。張明珠也成為北京電視臺(tái)邀請(qǐng)的年齡最長(zhǎng)的嘉賓。

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　　張明珠老人，出生于1905年。在其80歲前后，做了三次腸癌手術(shù)，大腸被切掉了1米多，幾乎大腸全部被切掉了（正常人的大腸為1.5米左右）。目前雙眼都做過(guò)白內(nèi)障手術(shù)，換成了人工晶體;牙也是假牙。但腦子還基本清楚，愛(ài)打麻將，愛(ài)吃甜食，其長(zhǎng)壽之道最為關(guān)鍵的，就是不愛(ài)生氣。

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BTV科教

李明珠老人和她的兩個(gè)女兒

小女兒75歲

小女兒李桐

老大、老二，一個(gè)84，一個(gè)80

老人自己并不清楚自己多大歲數(shù)

有時(shí)會(huì)說(shuō)自己108歲，一會(huì)兒說(shuō)105歲

1905年生人

那老人的長(zhǎng)壽秘訣是什么呢？

程凱博士

老人實(shí)際年齡是106歲

因味覺(jué)遲鈍，非常愛(ài)吃甜的

特別愛(ài)叫酒釀

也非常愛(ài)吃紅燒肉

其他的和常人沒(méi)什么兩樣，什么都吃

尤其偏愛(ài)甜食

在分析老人長(zhǎng)壽的秘訣時(shí)，程凱說(shuō)，和吃的關(guān)系不大，遺傳因素大

女兒說(shuō)，老人的哥哥也長(zhǎng)壽，活了96歲

不過(guò)老人的母親因?yàn)殡y產(chǎn)很早就去世了，父親活了70多

老人的兄妹都長(zhǎng)壽，一個(gè)91，一個(gè)85

程凱強(qiáng)調(diào)先天遺傳因素對(duì)長(zhǎng)壽的作用

老人先天腎氣很足

另外，就是生活方式很規(guī)律和健康

程凱給老人切脈

老人耳朵很大，光澤感也很強(qiáng)

眼睛都做過(guò)白內(nèi)障手術(shù)，牙也是假牙

因腸癌，動(dòng)過(guò)三次手術(shù)

程凱說(shuō)，老人面色盈潤(rùn)

光澤感強(qiáng)

頭腦清楚

每天要打半小時(shí)麻將

早上睡到自然醒，一般是8－9點(diǎn)起床

在紫竹院公園經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)

只要天氣好，就去公園

是公園里的一姐

100歲時(shí)，黑人給她唱生日歌，她給人打拍子

早上起來(lái)后，遛彎回來(lái)，還要再睡一覺(jué)，中午吃完飯后，有時(shí)午覺(jué)睡到4、5點(diǎn)

吃飯也不特別，什么都吃

飯里加上固元膏和蜂蜜

味覺(jué)退化，愛(ài)吃甜食

每天打麻將半小時(shí)，還覺(jué)得意猶未盡

因沒(méi)有了大腸，吃飯時(shí)，粗纖維的東西都要吐掉

愛(ài)吃爛面條

2010年，還參觀了世博會(huì)，逛了6個(gè)小時(shí)

程凱切脈

診斷其腎脈跳動(dòng)堅(jiān)實(shí)有力

浮中沉脈都有

程凱說(shuō)老人耳垂大，福相

腦子清楚，不過(guò)，近期的事記不大清了，過(guò)去的事記的清

女兒說(shuō)，老人長(zhǎng)壽的最大秘訣，就是不生氣

女兒說(shuō)，老人其實(shí)根本不知道自己活了多大歲數(shù)

有時(shí)就是時(shí)而清醒，時(shí)而糊涂

有點(diǎn)老年癡呆了，不過(guò)，到這歲數(shù)，也算正常

程凱和老人合影

老人的長(zhǎng)壽妙招

對(duì)生活不恐懼，前后動(dòng)過(guò)四次手術(shù)

之所以得腸癌，是因?yàn)閺男?ài)吃咸魚和咸肉

老人的姐姐也都得過(guò)癌癥，看來(lái)和不健康的飲食有關(guān)

得癌時(shí)，很樂(lè)觀，沒(méi)做放化療

程凱說(shuō)，很多得癌的人，都是嚇?biāo)赖?/p>

80多歲得癌時(shí)，還高喊要和癌癥做斗爭(zhēng)

所以，大家一致認(rèn)為，老人精神樂(lè)觀，不生氣，才是其長(zhǎng)壽的根本

程凱解讀，七情對(duì)人體健康的影響

另外，老人長(zhǎng)壽還和她先經(jīng)常去曬太陽(yáng)有關(guān)，曬背，吸收陽(yáng)氣

程凱解讀曬背的重要性

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