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BTV養(yǎng)生堂郭曉惠激素天使與魔鬼
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【byb.cn】?2013年1月13日、14日,北大醫(yī)院內(nèi)分泌科主任郭曉蕙做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》欄目,為您帶來節(jié)目《激素——天使與魔鬼 》。精彩節(jié)目,敬請收看~
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嘉賓簡介:
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郭曉蕙
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郭曉蕙,北京大學第一醫(yī)院 82年畢業(yè)于北京醫(yī)學院醫(yī)療系,1995年在日本自治醫(yī)科大學獲博士學位?,F(xiàn)為內(nèi)分泌科主任醫(yī)師,教授,博士生導師?,F(xiàn)擔任北京大學第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任,內(nèi)科副主任;中華醫(yī)學會北京分會內(nèi)分泌學專業(yè)委員會副主任委員,中華醫(yī)學會內(nèi)分泌學會第八屆常委,中華醫(yī)學會糖尿病學分會第五屆常委,糖尿病教育與管理學組組長,中國醫(yī)師協(xié)會內(nèi)分泌代謝科醫(yī)師分會會長。中國糖尿病雜志副主編,中國醫(yī)學前沿雜志(電子版)副主編、中華內(nèi)分泌代謝雜志、中華內(nèi)科雜志編委。
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? 人體有很多腺體,它們個頭很小,分泌的量也很少,但是作用卻大的不得了,這就是人體的激素。它們是天使,一旦失控,又會化身為魔鬼。了解身體內(nèi)激素的分泌,認識到人體激素是一個整體概念,利用它的特性,避免疾病發(fā)生,提高生活質(zhì)量。
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本期重點講解激素中的胰島素。胰島素作為人體內(nèi)唯一一個減低血糖的激素,與一群升高血糖的激素并肩作戰(zhàn)。所以患上糖尿病的機會要遠遠大于低血糖的發(fā)生。
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一胖一瘦兩個人站在您面前,您能猜出這兩個人的祖先,哪一個生活的條件更加優(yōu)越嗎?這可不是空穴來風,憑空猜想??茖W家們研究發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)有一種所謂的“節(jié)儉基因”——能讓肌體代謝機制處于節(jié)儉狀態(tài)的基因。人類從猿到人經(jīng)歷了百萬年的進化過程,遠古時期的人們是靠狩獵來維持溫飽,他們過的是一種食不果腹、饑寒交迫的生活,狩獵及防御活動消耗了他們大部分熱量。為了適應這種環(huán)境,人們體內(nèi)就逐漸產(chǎn)生了節(jié)儉基因,使得體內(nèi)的代謝機制能夠充分有效地利用有限的食物,盡量積攢能量,以備饑荒時期的生理需求。
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節(jié)儉基因的產(chǎn)生,是人類進化過程中的一件好事。但是到了今天,它就成為了很多疾病的原因之一了。
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現(xiàn)在,人們衣食無憂,從小就大吃炸薯條、冰淇淋,天天享受各地美食、風味佳肴,每天吃的糖、蛋白質(zhì)、脂肪比以前多幾倍到十幾倍。面對豐盛的食物和安逸的生活,再加上沒有多少活動,就會不斷積攢能量,因此肥胖來了,糖尿病、高血壓來了。如果碰巧某人的節(jié)儉基因豐富,又無節(jié)制地吃喝,那么過不了多久各種富貴病就要找上門了。
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? 有些身材豐滿的人,血糖目前正常,這背后則掩蓋了一個更加可怕的現(xiàn)象:由于胖人脂肪細胞增多變大,胰島素為了穩(wěn)定血糖,就要分泌比常人多幾倍的胰島素來穩(wěn)定血糖,長此以往,胖子們的胰島功能終有疲憊的一天,這時候糖尿病就找上門來了。
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如果說胖子們的血糖會不正常還容易理解的話,很多身材瘦小的人為什么也會患上糖尿病呢?這就不得不提到胰島素抵抗的現(xiàn)象了。分泌的胰島素不夠有效地降低血糖,就需要大量分泌胰島素,最終也會累倒胰島。
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專家提示:體胖的人80%存在胰島素抵抗現(xiàn)象,瘦人中也有一定比例。而二型糖尿病患者則是100%存在胰島素抵抗的現(xiàn)象。
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如何發(fā)現(xiàn)胰島素抵抗的蛛絲馬跡呢?——看肚子。專家提示,胰島素抵抗的人多為蘋果型身材,簡單說就是肚子大、胳膊腿細的人更加危險!這種人與梨形身材的人相比較,他們的脂肪不是在皮下,而是在腹腔內(nèi),這種脂肪是壞脂肪,會釋放影響胰島素作用的因子,導致胰島分泌增多。
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如何給胰島“減負”?這要問問自己每天都喝什么:水、咖啡、茶或是果汁、汽水?專家提示,每天喝大于等于一杯以上的含糖飲料,體重會平均增加 4.2公斤,同時增加患糖尿病的風險2倍。郭曉蕙教授建議大家:堅持每天喝白開水、無糖咖啡或茶,能夠給你的胰島功能減負,降低患糖尿病的風險。
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更年期女性由于雌激素水平降低,導致植物神經(jīng)功能紊亂,引發(fā)各種形式的心理障礙,這些負面情緒導致體內(nèi)一些應激激素的大量分泌,而這些激素都是升高血糖的激素,會和胰島素對抗。這個時期的女性常常會出現(xiàn)飯后3個小時低血糖的“假象”,實際是因為此時胰島素分泌的高峰延遲,不知情的女性會加餐過量,從而導致越吃越餓、越吃越胖的惡性循環(huán)。如不調(diào)整生活方式,少食多餐,缺少雌激素保護后的女性,會有更多疾病找上門來。
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BTV養(yǎng)生堂
主持人:悅悅
本期做客嘉賓:北京大學第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任(郭曉蕙)?
現(xiàn)場觀眾互動
正常人血糖參考值
郭主任分享一張肥胖患者的化驗單
胰腺位置
現(xiàn)場觀眾互動
介紹內(nèi)分泌系統(tǒng)
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郭主任提示:肥胖者、糖尿病家族史人群出現(xiàn)腋下等位置皮膚變黑、變粗糙,建議到醫(yī)院做全面檢查,有可能出現(xiàn)胰島素升高?
郭主任介紹胰島素的作用
哪些可以升血糖、哪些可以降血糖
郭主任用圖片為大家介紹胰島素是如何在身體里工作的
您是否每天喝一杯或一杯以上含糖飲料
現(xiàn)場觀眾互動
含糖飲料攝入與體重和糖尿病患病的關(guān)系
胰島功能良好、差的區(qū)別是什么
郭主任分析女性人群中不同體形有不同的問題
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