【byb.cn 管理員】 編者按：很多人都有過嘴角干裂的情況，有時很折磨人?，F(xiàn)在剛好是秋冬季節(jié)，尤其是北方，氣候干燥，發(fā)病率有所提高。那如何解決此問題呢，看看磊是如何做的？

磊:洛推求學記37－嘴角干裂怎么辦？

　　十一月的洛陽又干又冷，對于從小生長在南方的我來說，在肉體上無疑要忍受巨大“摧殘”。自打來洛陽上學，每到冬天嘴角就會出現(xiàn)干裂的情況，但今年相比往年來的更早而且情況也更嚴重。嘴角總是處于干裂起皮的狀態(tài)，打個哈欠都害怕把嘴角撐破了，嚴重影響到偶的個人形象和生活了。俗話都說“醫(yī)生醫(yī)不好自己的病”，為了證明點什么，我決定自己給自己調(diào)理一下。

　　找尋發(fā)病根源：

　　任何疾病的發(fā)生都是有根可尋的，所以先從疾病的根找起吧！

　?、伲杭竟?jié)因素：不少人到了秋冬季節(jié)都會出現(xiàn)皮膚干燥的情況。這個季節(jié)如若出現(xiàn)嘴角干裂、面部起痘等癥狀，一般老百姓都會說“上火”了。秋冬是個進補的好時節(jié)，好吧，我自打十一來學校以來基本沒咋吃過牛羊肉。這個原因直接PASS......。

　?、冢喝狈S生素：從營養(yǎng)學的角度來說皮膚干燥、開裂是體內(nèi)缺乏維生素所導(dǎo)致的。雖說我?guī)缀醪辉趺闯运?，但我每天都有攝入蔬菜的，嚴重缺乏維生素這條也不怎么站得住腳，再則一般人基本不會存在說特別缺乏某種維生素的，所以....果斷PASS。

　?、郏鹤陨斫蛞夯鷨栴}：皮膚的干潤與否是靠自身津液濡養(yǎng)的，皮膚干裂跟津液有著必然聯(lián)系。但為啥別人體內(nèi)不缺津液，我體內(nèi)就缺乏了呢？追本溯源先看一下人體內(nèi)的津液是怎么產(chǎn)生的。

　　食物由胃受納腐熟成食糜，再由小腸、脾、肺、大腸共同協(xié)作完成吸收營養(yǎng)、運化、疏布、儲存、排出的工作。雖說這個環(huán)節(jié)各個臟器都有其相應(yīng)職責，但脾臟的位置相對其他臟器要重要的多。脾：開竅于口，其華在唇，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，止歸于肺?！比顺赃M食物，消化、吸收，乃至將營養(yǎng)輸布全身，全靠脾正常司職。故，脾、胃為氣血津液生化之源，后天之本。

　　既然跟脾胃的聯(lián)系這么大，那么就從脾胃開始著手調(diào)理吧。為此我給自己制定了一個調(diào)理方案，經(jīng)過近一個月堅持事實證明效果還是不錯地！

　　調(diào)理方法：

　　①：清淡飲食：

　　飲食在整個調(diào)理過程中占據(jù)的舉重若輕的地位，也決定著調(diào)理的成敗。針對自身的情況，我給自己制定了一個特殊的食譜;早晚堅持喝粥。在以前寫的文章中敘述過糧食對身體的重要性，相比其他事物糧食對人體元氣的消耗是最小的，跟人體內(nèi)的“氣”的頻率最為和諧。既然要化生津液，那就要吃身體需要的東西才行，所以我首選吃主食。

　　有網(wǎng)友可能會問了，整天喝不膩嗎？嘿嘿，起初喝了幾天確實有點膩味了，但最后想著法子變著吃;紅豆黑米粥、糙米糯米粥、小米玉米粥......。喜歡吃有味道的網(wǎng)友還可以煮蔬菜粥，不斷變換著基本是不會吃膩的。午餐該吃什么吃什么，不用再刻意吃清淡的食物了。

　　喝了一個月粥，不僅解決了嘴角干裂的問題，而且臉色也越變越好了，現(xiàn)在臉上即使不抹潤膚品也不覺得干。許多經(jīng)絡(luò)都從面部循行，養(yǎng)好了脾胃臉部皮膚變好是很自然的事。

　　②：按摩、刮痧

　　刮痧和按摩對我來說已經(jīng)成為一種習慣了，每天我都會給自己進行腹部按摩，這樣既能保健又能提高自己的指力和腕力。刮痧幾乎每周都要刮了一兩次，感覺哪個部位不舒服了，及時刮痧保證經(jīng)絡(luò)的通暢。

　　按摩和刮痧在調(diào)理過程也起著不小的作用，因為經(jīng)絡(luò)堵塞也會造成津液無法送達肢體面部的現(xiàn)象，所以勤通經(jīng)絡(luò)是調(diào)理身體的不二法門。

　　“癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑”，體內(nèi)有任何的病變跟自身臟腑是分不開的，所以在調(diào)理身體的過程中一定要究其根本。脾胃滋養(yǎng)著人體臟器，養(yǎng)好脾胃是養(yǎng)生之根本。我姥姥五十多歲牙齒都掉光了，從那開始早晚堅持喝粥，現(xiàn)在快九十歲了身體還健朗的很！

　　養(yǎng)生是一種生活態(tài)度，難在堅持，貴在堅持。大家可以嘗試多喝粥，過段時間相信各位都會收到身體好轉(zhuǎn)的變化的！

我自己做的飯

　　自打十一放假以來，一直在堅持做飯（每天三頓都用電飯煲做）。這期間學會了包餃子、蒸饅頭，重點是身體養(yǎng)的越來越好，最后奉上我近期做的幾道菜。PS：拍攝技術(shù)差，還請各位多擔待。^^

　　【別有病網(wǎng)點評】

　　很多人，都有過嘴角干裂的情況，尤其是在秋冬季節(jié)更易出現(xiàn)。這究竟是為什么呢？磊已經(jīng)做了一些分析，主要是脾胃功能失調(diào)，氣血無法濡養(yǎng)口唇所致，他分析的思路的對的，但還是沒有講透，故而我在此補充一下。

　　季節(jié)是導(dǎo)致口唇干裂的外因，但同樣在這個季節(jié)里，有的人就不干裂，因此，還是要從自身的原因入手。

　　我們的身體最外層是皮膚，然后是皮下毛細血管。如果皮膚干裂，必然是皮下的毛細血管里的血量不足。血量不足分兩種情況，有絕對的不足，也有相對的不足。前者就是自身的氣血總體上虧，而后者，則是經(jīng)絡(luò)不通，使氣血無法達到肢體的末端。

　　為了說明經(jīng)絡(luò)的問題，我給大家舉個例子，我們身上出現(xiàn)皮膚干裂的地方，是不是都集中在肢體末端?。勘热?，手、腳、唇等......，有在肚子上皮膚干裂的嗎？幾乎沒有，為什么沒有呢？是因為，肚子上的氣血，永遠要比肢體的末端氣血供應(yīng)好，所以才不會干裂。明白了這個道理，就好解釋磊的做法了。

　　刮痧、按摩的主要目的是通經(jīng)絡(luò)，使氣血能夠到達肢體的末端;喝粥，是健脾胃。有網(wǎng)友不明白什么叫健脾胃，實際上，就是吃那些容易消化的食物，換言之，就是老太太、小孩子都能吃的食物，吃這樣的食物，可以充分吸收食物中的營養(yǎng)成份，因為經(jīng)過長時間的烹飪，營養(yǎng)物質(zhì)都析出來了，這樣腸胃也不用太費力氣，就很容易把它變成食糜，進而被小腸吸收利用生化成血。

　　其實，不只是喝粥，只要吃易消化的食物，粥、湯、鮮榨果汁等，都可以健脾。當然，如果你不相信我的話，你吃吃天炸花生米、炸雞試試，嘴不干才怪呢。因為，油炸的東西，都不好消化，因此，不是健脾，而是損脾，道理就這樣簡單。

　　經(jīng)絡(luò)通了，血足了，肢體的末端的氣血供應(yīng)就好了，皮膚、粘膜的干裂情況也必然隨之好轉(zhuǎn)，這就是磊的做法能夠見效的主要原因。

　　PS：如果嘴裂了，不要用舌頭舔，因為越舔會越裂！正確的臨時做法，是用上護唇膏！