如何可以從牙齒里看出是否有癌癥?
大家都知道每天刷牙有益健康,可普遍存在的刷牙錯誤會讓你事倍功半。
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錯誤一:刷牙太使勁
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刷牙的時候力量太大,可能傷害牙齒,也會傷害到牙齦,引起口腔潰瘍。其實,并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對,用的力氣太大反而會傷害牙齒。
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正確方法:
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刷牙用力大小因人而異,并沒有特別量化的標準。刷牙力氣應(yīng)不輕不重,以刷干凈牙面為宜。
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大約相當于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。
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錯誤二:起床就刷牙
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98%的中國人每天早起刷牙,然后吃早餐。有人說,這樣會把牙膏里的“有效護牙成分”隨著早飯一起吃掉,實際上普通牙膏只能起到潔齒的作用,并沒有什么所謂的有效護牙成分。其實,飯前刷牙是一種錯誤習慣。
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正確方法:
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飯后20分鐘再刷牙。
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起床后用清水漱口,吃早飯,飯后20分鐘刷牙才是最健康的,尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之后。
錯誤三:牙刷個兒太大
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每個人的牙齒有大有小,牙刷太大,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活,牙刷太小,又無法完成大面積的口腔清潔工作。
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不建議用太大的牙刷,牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最后面的牙齒為宜。如果牙刷太大,伸不進最后部的牙齒就刷不干凈。
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正確方法:
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選擇一把大小合適的牙刷,牙刷頭的大小應(yīng)該等于2個半到3個牙齒的寬度。
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選擇牙刷時,具體還要看刷頭是否能靈活伸進大牙內(nèi)清潔。
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普通牙刷每隔3個月更換一次即可,但刷毛已經(jīng)變形的牙刷要馬上更換。
錯誤四:冷水刷牙
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冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用。
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尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。
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正確方法:
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牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實驗室研究發(fā)現(xiàn),這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。
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因此,刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好,太熱的水也不好。
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錯誤五:橫著刷牙
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調(diào)查顯示,超過90%的中國人采用橫向刷牙的方法,這對牙釉質(zhì)是一種物理磨損,口腔科醫(yī)生給出的建議是豎著刷牙。
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因為橫著刷牙很難刷到牙齒間的縫隙,達不到徹底清潔的作用。橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質(zhì),特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害,時間長了就容易形成“楔形磨損”。楔形磨損的表現(xiàn)是牙齒根部被磨損而萎縮,容易使牙齒松動、敏感。
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正確方法:
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正確的刷牙方法是順著牙齒的縫隙豎著刷。
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專家強調(diào),刷牙應(yīng)該用豎刷法,如果已經(jīng)出現(xiàn)了楔形磨損,可以去醫(yī)院進行修復(fù),避免牙齒遭受進一步的損害。
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