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央視健康之路趙霖贏在餐桌全集

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[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2012-10-9 06:25
【分頁導(dǎo)航】

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關(guān)于油炸食品的危害

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因為油炸食品中脂肪的含量很高

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所以,容易導(dǎo)致肥胖

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土豆變成炸土豆片時,熱量增加了250倍

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趙霖講述由吃土豆片引發(fā)的膽結(jié)石發(fā)作的故事

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現(xiàn)場演示土豆片的危害

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經(jīng)過高溫油炸后,會產(chǎn)生丙毒

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會引發(fā)腫瘤

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沙發(fā)土豆文化是最容易導(dǎo)致肥胖的

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長期吃漢堡的人,易患抑郁癥

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考試前,絕對不能吃油炸食品,否則腦子不夠用

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微波爐對身體也不大好

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上述三個食品中,果凍對人體健康最無益處

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含各種添加劑

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果脯的含糖量也太高,不宜多吃

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果醬對人體還不錯

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方便面含鹽量過高

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很多零食中都含有大量的鹽,因為是加工需要

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最適合孩子吃的零食是核桃仁

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因加工需要,火腿腸里,含有大量的亞硝酸鈉

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多吃核桃易補腦

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栗子也不錯,被稱為鐵桿食品

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還有花生

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吃花生對心臟好

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因為花生所含油與薯片中所含沒不同,是對人體用益的好油

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沒吃早飯,給孩子帶白薯、山藥都行

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專家觀點:各種堅果都有益

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因此,吃食物的原則是物無美惡,過則為災(zāi)

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