萬家燈火黃立坤觀舌識健康全集
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主持人:國粹
本期話題:更年期男女的舌象特征
主講人:黃立坤
氣滯血瘀型痛經(jīng)特點(diǎn):肚子脹痛
緩解氣滯血瘀型痛經(jīng)小妙方:玫瑰花、蜂蜜、紅糖
緩解氣滯血瘀型痛經(jīng)小妙方:還有姜糖茶
緩解氣滯血瘀型痛經(jīng):蓮子淮山藥粥
嘉賓提示:普通山藥有滋陰功效;準(zhǔn)山藥有補(bǔ)陽功效
姜棗茶所需食材:干姜三片+紅棗三顆+紅糖
肝氣不舒:肝臟的氣機(jī)運(yùn)行不暢或者肝氣郁結(jié)
肝氣不舒的舌質(zhì)表現(xiàn):舌質(zhì)偏紅
肝氣不舒的舌質(zhì)表現(xiàn):舌邊有紫色瘀斑
肝氣不舒的性格表現(xiàn):性情低落、脾氣暴燥、睡眠不好、不易相處
如何緩解肝氣不舒:1.調(diào)節(jié)心態(tài)
如何緩解肝氣不舒:2.多吃生發(fā)的食品
如何緩解肝氣不舒:3.服用小柴胡湯
如何緩解肝氣不舒:4.養(yǎng)成健康的生活方式
寒濕凝滯型痛經(jīng)特點(diǎn):喜熱
寒濕凝滯型痛經(jīng)舌苔特點(diǎn):淡白舌、苔質(zhì)厚膩、瘀斑暗紫色
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寒濕凝滯型經(jīng)期飲食注意點(diǎn):偏溫?zé)帷⒓缮?/p>
溫?zé)嵝退禾O果、柑橘
緩解寒濕凝滯型痛經(jīng)小妙方:附子肉桂湯
緩解寒濕凝滯型痛經(jīng)小妙方:干姜肉桂湯
調(diào)養(yǎng)氣血兩虛型體質(zhì)要點(diǎn):補(bǔ)氣補(bǔ)血
緩解氣血兩虛型痛經(jīng):參芪歸雞湯
氣血兩虛型舌質(zhì)特點(diǎn):舌質(zhì)偏淡、舌頭較大有齒痕、舌苔白?
更年期心慌失眠的舌質(zhì)表現(xiàn):舌體瘦小、舌紅苔少
剝脫舌:有抑郁傾向
更年期滋陰食療方:白扁豆山藥粥
更年期情緒低落的舌質(zhì)表現(xiàn):舌質(zhì)暗紫、舌苔白、白苔下有瘀斑
如何緩解更年期情緒低落:服用柴胡湯
緩解更年期情緒低落食療方:忘憂草(黃花菜)
海帶粘液:海帶中最有營養(yǎng)的成分
甲亢癥狀:眼突脖子粗、心煩體不舒、情緒難控制、危象把命輸
甲亢的表現(xiàn):臉紅急躁、大便次數(shù)多
大腳趾代表肺
二腳趾主脾胃、三腳趾主心
四腳趾代表肝臟
小腳趾代表腎臟
如何緩解更年期的焦慮癥:家人的關(guān)心和愛護(hù)
?如何緩解更年期的焦慮癥:養(yǎng)成早晨泡腳的習(xí)慣
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