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　歐米茄3和歐米茄6的比例如果不合適，會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)

亞麻籽油當(dāng)葉，　歐米茄3的比例最高

比如，有的調(diào)和油中，就含有亞麻籽油

魚(yú)油中就含有歐米茄3

在食用油中，加入歐米茄3是可取的

有一些調(diào)和油中，歐米茄3和歐米茄6的比例就是很合適

買(mǎi)魚(yú)油，要選擇深色的瓶子

歐米茄3中，含有DHA和EPA

歐米茄3中，含有DHA和EPA

魚(yú)油中直接含有這種物質(zhì)，不需要轉(zhuǎn)化，可直接被人利用

深海魚(yú)油的好處

陳允斌建議去買(mǎi)那種三紋魚(yú)的下角料，魚(yú)皮以獲得魚(yú)油

核桃等，含有較多的歐米茄3

詳細(xì)介紹手橄欖油的十大好處

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選擇橄欖油時(shí)，最好選擇特級(jí)初榨的

茶籽油和橄欖油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值接近，價(jià)格相對(duì)便宜

陳允斌介紹用橄欖油護(hù)膚的小妙方

陳允斌說(shuō)，要挑選酸度小于1或者0.8的

比如，這種

介紹用橄欖油護(hù)唇的小方法

橄欖油烤蛋糕

橄欖油性偏涼

戴光強(qiáng)，介紹美容食療方

介紹挑選橄欖油的方法

總結(jié)

介紹用橄欖油與其他油的調(diào)和方法

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