注：此文來自于互聯網，作者不詳。不過，講的道理還算透，介紹給大家做參考：

        盡管我在本站的“健康咨詢”已經有不少回復論述過陰莖的大小，但仍然有不少朋友咨詢陰莖的大小多少是正常、如何增大陰莖。我這里就更詳細一些進行論述吧。

一，陰莖的大小：

        陰莖大小的統(tǒng)計中，根據統(tǒng)計者的不同有下列幾組數據：

        1，江魚等對470名青少年作靜態(tài)陰莖長度測定，發(fā)現17歲以上者為7.0－9.8cm。

        2，朱惠斌等對900例25－35歲男子作靜態(tài)陰莖長度測定，長度為6.9（正負1.4cm），直徑為2.5（正負0.4cm），負壓被動勃起狀態(tài)下陰莖長度為11.6（正負1.7cm），直徑為3.3（正負0.4cm）。

        3，張思孝等調查國內2029例成年男子陰莖長度，平均值為7.21（正負2.59cm）。

        而對于小陰莖的定義，國內沒有統(tǒng)一標準。既往認為靜態(tài)陰莖長度測定＜4cm為小陰莖。而現在以陰莖牽伸長度為標準，認為小陰莖的參考數值為：新生兒＜2.5cm，成人＜5.5cm。

        附：靜態(tài)陰莖長度－測量陰莖疲軟下的長度，是從恥骨聯合（下腹正中可觸及的骨結構）到尿道外口距離。

　　陰莖牽伸長度－用拇指和食指夾住陰莖頭的冠狀溝處，牽拉陰莖使其充分伸展，然后用靜態(tài)長度測量法測量。

　  至于陰莖勃起后的長度，國內鮮有此類資料。因為傳統(tǒng)醫(yī)學觀念中，醫(yī)生更關心的是性器官是否發(fā)育成熟，有無生育能力。對“次要”的陰莖勃起長度并沒有足夠數據。一般認為，陰莖勃起后在10－19cm都是正常的。希望以后可以看到更權威一些的數據吧。我個人的臨床經驗是陰莖勃起后在13－15cm左右在國人中最常見。

二，陰莖勃起的機理：

　  為什么平時原來如此疲軟無力的陰莖會因勃起而變得堅硬、有力呢？相信，這曾經讓不少朋友困惑。

        這先要從陰莖的解剖結構說起。陰莖的最主要結構是二個陰莖海綿體和一個尿道海綿體。海綿體就象它的名稱一樣，結構就象海綿。它是由血管竇組成的。平時，流經它的血液流量很少，每分鐘僅4ml左右，整個陰莖就處于疲軟狀態(tài)。而當有性興奮發(fā)生的時候，在誘發(fā)陰莖勃起的階段，血流量可驟然增加到每分鐘80－120ml，平均為100ml。即使在充分勃起后，為了保持這種勃起狀態(tài)、勃起的硬度，仍然需要有每分鐘20－40ml的血流量進入陰莖海綿體內。在這增加的血流量的作用下，這個“海綿”內的壓力驟然增高，陰莖就勃起、變得堅硬了。

        這道理和為輪胎打氣一樣，充氣充足的時候，輪胎就變得堅硬了，應該很容易理解的。當然，陰莖勃起的機理比這復雜得多，它是一種動態(tài)平衡。是不斷有充血和血液回流，從而始終保持陰莖海綿體內達到一定壓力，從而維持勃起和勃起的硬度。不難看出，決定陰莖勃起后的大小、堅硬程度的主要因素是流向陰莖的血流量。

三，“陰莖崇拜”情結：

        無論有多少醫(yī)生、性知識推廣網站不厭其煩地告訴人們：成人的陰莖要再度發(fā)育是不可能的，而決定性生活和諧的更主要因素是雙方的感情、性生活的技巧。但沒有多少人真正聽得下這種善意的忠告。其中一個簡單的事實是：如果擁有一個強壯的“裝備”，這不僅僅可以讓男子擁有巨大的自豪感，更可以更容易地為女方帶來滿意的性生活體驗。

        人類這種“陰莖崇拜”情結是與生皆來的，這可以從遠古的“生殖器崇拜”年代找到依據。而在全球所有物種中，人類的生殖器和體重的比例是所有動物中最大的。不僅如此，人類發(fā)展到今天，身體特別是運動系統(tǒng)的機能是嚴重退化的。但唯一例外的是，男子的生殖器卻在不斷地增大。所以，一些宗教團體認為現今的人類正生活在“荒淫無度”、“淫欲橫流”的年代！只是，我們本來就是平凡人，不敢和這些“圣賢”相比。同時，我們這種平凡人犯一些“原罪”才和“上帝的罪人”的身份相稱啊。

四，增大陰莖的方法：

        現在每天塞進我家門的“垃圾廣告”中，有不少聲稱可以讓陰莖再度“發(fā)育”的神藥！這些人應該去拿諾貝爾獎！因為在學校讀書的時候我就知道，當人的性器官發(fā)育成熟后，是絕對不可能再度“發(fā)育”的！這是科學的定論。既然這個定論被推翻了，他們當然有資格拿諾貝爾獎的，這也是我們中國人的“驕傲”??！

        那么，增大陰莖是不可能的了？不是，只要你愿意付出努力，你是可以增大你的陰莖的。這是一種生理上的增大。

　    什么叫“生理上的增大”？舉一個例，一個瘦弱的人，只要他愿意付出努力去運動鍛練，他完全可以擁有強壯的肌肉。這并不是說他的肌肉經過運動后“再度發(fā)育”、肌纖維“增多”了。而是經過運動，他原有的每一條肌纖維都變得有力、增粗了。這樣，他的整體肌肉外觀就變得強壯了。這就是一種生理上的增大。

        同樣，男子成熟后，陰莖是絕對不可能再度發(fā)育，讓陰莖海綿體內的血管竇增多的！但是，只要你愿意付出努力，你可以讓每個血管竇的充血增多，而血管竇內的彈性纖維是容許一定程度伸展的。當你的每個血管竇都因充血充分而增大的時候，這樣，整體上你的陰莖就增長、增粗了。當然，這種增長是有一定的生理限量的。

        如何來增加血管竇的充血量？上面我們已經說過，決定陰莖勃起后的大小、堅硬程度的主要因素是流向陰莖的血流量的多少。所以，增大陰莖的關健是讓勃起時流向陰莖的血流量增加。

        首先，你得擁有一個正常的性系統(tǒng)、性器官功能。調節(jié)人體性系統(tǒng)、性器官功能正常的最重要的因素是丘腦下部－腦垂體－性腺軸的平衡。當丘腦下部－腦垂體－性腺軸的功能出現紊亂、失平衡的時候，人就無一例外地出現了性功能障礙。此時，談增大陰莖就只是一種空話了。如果你的性能力不是很好，請首先治療、調節(jié)你的性系統(tǒng)、性器官恢復正常。

        其次，作針對性鍛練，增強身體向陰莖流注血流量的能力。這樣的方法很多，總體分全身因素和局部因素：

　  1，全身因素：

　  a：運動鍛練提高身體素質，改善全身的血液循環(huán)狀況。運動可以提高身體素質相信沒有人懷疑的，但何種運動才最理想呢？我對風行全球的有氧運動是很推崇的，建議參閱　性修練方法　的“有氧運動”的介紹。有氧運動的最大好處是能夠充分刺激血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能，從而利于全身機能的正常。當你的血液循環(huán)系統(tǒng)在最好狀態(tài)的時候，流向陰莖的血流量當然就跟著增加了。

　   b：氣功?！夤Φ谋＝○B(yǎng)生功能是很好的，可惜的是并非人人同意我的觀點。也不是人人都有氣功基礎的。如果你有氣功修練基礎，不管你學的流派如何，你應該知道“意守丹田”的。在入靜后“氣沉丹田”的時候，當丹田充實、發(fā)熱的時候，陰莖是會自然勃起的，這是所謂的“氣盛陽起”。此時，就要保持維持這種勃起，直到入靜結束。這是最自然的增加陰莖血流量的方法了。而且，如果你是一個執(zhí)著的氣功修習者，氣功帶給你的好處遠遠不止這些。

　  2，局部因素：局部因素就是通過針對生殖器及周圍局部組織的刺激，增加陰莖流注血流量。

　    a：直接刺激陰莖：

        明代鄧希賢在《修真演義》就有詳細的介紹。我去除其中不科學的東西（吸女氣以養(yǎng)陰莖），為大家介紹一下吧。

　  在一天中最清閑的時間（古人要求是子后午前陰消陽長之時，我認為不必強求的），在沒有人干擾、空氣質量好的房間。調節(jié)自己的精神放松，調整呼吸勻暢，將注意力集中在下腹部（丹田）。雙手相互搓熱，右手托起陰囊和陰莖，左手在肚臍下小腹左轉按摩八十一次（未必一定要嚴格按照這個數字的）。然后，左手托起陰囊和陰莖，右手在肚臍下小腹右轉按摩八十一次（未必一定要嚴格按照這個數字的）;然后，用右手從根部捏住陰莖，將陰莖向左右大腿擺動，這樣不計其數地進行。然后，用雙手象搓繩索那樣，不計其數地搓陰莖。在此過程中，陰莖是會因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。經過這樣的鍛練、刺激，陰莖就可以慢慢增大了。

        要注意的是，進行這樣直接刺激陰莖的鍛練要采取循序漸進的方式，開始是別過度刺激，妄想一夜之間就可以增大你的陰莖。過度刺激容易造成性器官充血過度，出現生殖器部位疼痛的。同時，過度的刺激也會造成大腦皮質（性中樞）過度興奮，往往容易出現夢遺的。所以，一定要慢慢加大刺激的強度。

　    b：直接刺激睪丸：

        睪丸是男子最重要的性器官（性腺），它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系統(tǒng)、性器官的正常功能是靠雄激素來維持的。所以，保持睪丸的功能正常，才能擁有正常的性行為能力。同樣，當雄激素水平維持在較高水平時，陰莖勃起時流向陰莖的血流量也會維持在較高水平，陰莖也就慢慢增大了。

        我國流傳較廣的“鐵襠功”就是直接刺激睪丸的方法，這在我的網頁已經有過詳細的介紹的。請參閱“性藝術精華”上的“學習一種性保健功法”上的詳細介紹。

　    c：使用器械輔助：

        使用真空（負壓）泵讓陰莖被動充血，如此來增加陰莖的血流量。我個人并不贊成這種方法的，它的最大的缺點是同時阻止了血液的回流，造成了陰莖淤血。而長期的陰莖淤血是會出現陰莖毛細血管滲出、形成非特異性炎癥，出現陰莖海綿體纖維化（陰莖硬化癥），出現器質性陽痿的。美國人統(tǒng)計，使用真空（負壓）泵的人中，有20－30%會出現陰莖疼痛。故此建議大家慎重考慮。

        后記：我相信，大家最關心的一個問題是進行上述鍛練后，陰莖可以增長多少？一般經過上述的鍛練3－6個月，陰莖勃起后可以有1－3厘米的增長。少數人會增長得更多，曾經有一個經我指導的朋友告訴我他增長了6厘米。當他開心地告訴我說“這真是奇跡”的時候。我承認，這的確是奇跡。