百科全說常海滄體質(zhì)養(yǎng)生全集
【byb.cn】?2011年10月16日、10月17日、10月18日,湖南衛(wèi)視百科全說欄目,邀請中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會秘收長常海滄,就不同體質(zhì)的人,如何養(yǎng)生,向全國電視觀眾做了精彩的講解。
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嘉賓簡介:
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常海滄,男,陜西人,著名中醫(yī)養(yǎng)生專家。?主任醫(yī)師,著名中醫(yī)養(yǎng)生專家、中國膏滋養(yǎng)生文化推動者,世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會亞健康專業(yè)委員會常務(wù)理事,中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會副秘書長,西安養(yǎng)生文化研究會會長,西安四維養(yǎng)生培訓(xùn)學(xué)校校長,《亞健康中醫(yī)臨床指南》編委,四維健康事業(yè)首席專家,曾為國內(nèi)、國際多家政府、企業(yè)進(jìn)行過養(yǎng)生講座、健康培訓(xùn)。
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與旅游衛(wèi)視梁冬合作《國學(xué)堂梁冬對話常海滄之孫思邈的養(yǎng)生哲學(xué)》系列廣受好評。常老師為“四維養(yǎng)生講壇”開創(chuàng)人,并四次受邀進(jìn)入人民大會堂與洪照光專家同臺做過精彩的演講;曾為國內(nèi)、國際多家政府、企業(yè)進(jìn)行過養(yǎng)生講座、健康培訓(xùn)。
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主持人:張揚(yáng)果而,李維嘉
本期主題:怎樣分辨自己的體質(zhì)正確養(yǎng)生
常海滄
目前民眾亞健康現(xiàn)象很普遍
他提出了一個分辨人體質(zhì)的七字訣
中醫(yī)看病,就是要分清人的體質(zhì),把握陰陽
根據(jù)心率來分辨人的體質(zhì)
寒性體會人的特質(zhì)
具體的表現(xiàn)
冷,代表陽虛;乏,代表氣虛
寒性體質(zhì),最容易出現(xiàn)四大類疾病,第一,消化病
第二,關(guān)節(jié)病
第三,免疫系統(tǒng)低下
第四,贅生物
建議大家喝氣血奔騰湯來改善寒質(zhì)
具體的做法
一周吃2-3次,兩周后得到改善
陳允斌提出簡易食療方法,就是喝花生粥
具體做法
寒質(zhì)的人,不要用上述藥
也不要吃寒性的食物
寒質(zhì)的人,要多運(yùn)動,尤其是運(yùn)
運(yùn)是指臟腑的動
主要是做深呼吸
練習(xí)
具體練習(xí)方法
還要調(diào)整情緒,改變舊有的生活方式
拓片是最好的調(diào)整情緒的方法
特別有文化氣息
拓片的演示
可以鼓動人體的陽氣
分體質(zhì),選擇拓片的內(nèi)容
60歲以下叫夭折,60歲以上叫壽,80歲叫中壽,100歲叫長壽,120歲叫天年
演示拓的字
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